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退出体育圈后我成了厨神 第38节

苏白的训练方案之中,充斥着大量的400米专项训练,当然,力量训练耐力训练等方面的训练内容也有,但是其所占的比例比国内现有的训练方式上有所不同,不仅如此,苏白对邱文的训练要求是’额定数量,并不追求极限的训练时间’。

也就是说,苏白并不要求邱文每天的指定时间段一定都要在进行训练,如果邱文能够保质保量地完成苏白的训练内容,那么训练完成之后,剩余的时间,邱文想干嘛干嘛,并不需要一定要耗费在训练场上。

这和国内的大部分教练还有运动队的训练理念和模式都不太相同,对于苏白的这个决定,赵和平免不了就有些担心。

“你小子这个训练方案,要是邱文那小子在额定的训练量上糊弄过去,训练时间又不足,没能达到训练的负荷目的,这要怎么办?”

苏白想了想,翻出了自己的测试表格,道:“虽然只是额定的训练次数,但是每次训练是有合格次数记录的,如果训练的合格次数不足的话,会有相应的处罚和加练需求。”

赵和平看看苏白准备好的训练测试表格,还有之前一段时间训练中,邱文的每次训练合格次数记录,略微放心了下来。

从训练合格次数的记录表格上可以看出,邱文近段时间在速度控制上确实已经有了长足的进步,从最开始的每组100米8次训练能有7次耗时不合格,到现在的合格次数已经能够稳定在6次左右了。

当然,其中每隔25米的合格记录小项目前看来还有些惨不忍睹,但是这都可以看得出,邱文正在快速地进步之中。

而就像苏白所说的,合格次数不足的时候,邱文自己会自主加练,练习到自己满意的程度为止,并不会因为训练达到相应次数之后,就轻飘飘地结束训练。

看着这些训练记录表格和各种各样的训练成果,赵和平满意地点了点头,在看到某一份记录上的处罚字样后,赵和平略微好奇地问了句:“你这个处罚是什么?我可跟你说,咱们队里不兴体罚运动员的哈!”

听到体罚两个字,苏白也不由自主地囧了一下,他立刻摇头道:“不是体罚。”顿了顿,苏白补充道:“如果邱文训练测试不合格的话,他的宵夜我会拜托小武哥来做。”

“……哈?”

赵和平愣了下,这是什么惩罚?

苏白不太好意思地又挠了挠头:“宵夜我照样会做3份,然后小武哥做1份,邱文要是训练测试不合格的话,那他会吃小武哥做的那份宵夜,原本我给他准备的那份宵夜,会送给小武哥。”

……

…………

???

苏白的这番话,算是彻底地惊到赵和平了,他家的这个徒弟这是什么脑回路?让别人做宵夜给邱文吃?然后别人吃原本属于邱文的那份宵夜?

诶,不对。

赵和平又想到了苏白说的这番话中的某个关键点。

“邱文那小子每天晚上都有你给他做宵夜?别的一块儿吃宵夜的人还有谁?”

苏白老老实实地道:“还有王深和崔洛恒。”

赵和平这会儿算是回过味来了,他家徒弟的这个手艺,那如今可都闻名到国家队去了,他有个老同学就是国家队的教练,上次国家队的人来他们田径队技术指导,他的老同学并没过来,结果前些天,他的老同学特地还发消息给他,问他s省田径队是不是有苏白这么一号人物,做的食物味道堪比国宴大厨。

听听,听听这评价!

赵和平自己近来也是常吃徒弟孝敬的各种餐点的,当然知道这些食物魅力有多大,并且,苏白话里的意思是——如果邱文训练测试不合格,邱文照样会跟着王深还有崔洛恒一块儿吃宵夜,只不过人家那俩吃的是苏白禽兽准备的,而邱文吃的是王武准备的。

哦,当然,人家王武还会把原本属于他邱文的那份宵夜也一块儿吃了。

这可真是……

赵和平在想明白了之后,简直有些哭笑不得,这种惩罚方式,也算是前无古人了,不过想一想,恐怕还真挺有效。

甚至于,赵和平已经开始考虑,或许可以给队里直接提个建议,在三楼食堂吃饭的那些重点队员,可以让他们的教练给他们挨个儿评分,每周汇总分数,分数最高的那一拨儿人,可以吃到苏白特供的饭菜,别的选手嘛,最多喝个营养羹汤。

这个想法在赵和平脑子里转了转,觉得还真有几分可行性,就打算回头考虑跟队里提一嘴。

邱文没想到,自己测试不合格的惩罚,还被能赵和平给衍生成这种模样,他只知道,这些天,他的速度控制训练颇有成效,包括在苏白把分段训练的速度又扩展到了200米,他也能较快速度地掌握不同的速度感觉了。

晚间宵夜时段,邱文抱着一碗香喷喷的牛腩面,一口面吃进肚里,当即流下了感动的泪水。

“呜呜呜,太好吃了,我爱牛腩面,我爱小白!”

……

…………

???

王深和崔洛恒同时抬起头,将视线对准邱文,特别是崔洛恒,看着邱文,那个视线里总有一种食物被邱文抢走了的莫名感觉。

王深笑嘻嘻地看着邱文:“你最近这不是都训练合格次数上来了吗?都重新吃上小白的宵夜多久了,这么现在又这么浮夸?”

崔洛恒的吐槽就很简单:“10分钟前,你还在说小白是魔鬼。”

邱文抱着面碗,吃着碗里香浓扑鼻的牛肉面,再咬一口卤汁入味的牛肉,吃一口吸足了饱满牛肉汤汁的萝卜,然后才叹息着道:“你们是不知道,他苏小白真的是魔鬼呀!”

“那个100米训练要我12秒跑完就算了,200米为什么要求是30秒呢?我跑完100米的训练之后,休息不了多久就是200米的速度控制训练,我差点儿就按照100的速度跑了!最后只差一点点,今天晚上我又只能坐在这里吃老王给我做的宵夜了……”

说到这里,邱文就是一阵后怕,而且按照苏白的说法,之后的速度控制练习,还会有不同的时间模式,让他做好相应的准备。

听到邱文说的话,王深吹了个口哨:“yoooo,不得不说,小白真的牛逼!”

边上的崔洛恒也点点头,苏白的这个惩罚,其实并不严重,但是对于他们这些人来说,也算是掐准了他们的死穴。

这个惩罚,既不会对运动员身体造成什么损伤,又能达到惩罚目的,那可不是牛逼是什么?

邱文有气无力地看了眼周围的这两位宵夜搭档,深深地觉得,这两位就是站着说话不腰疼——不过话又说回来,苏白牛逼的这个说法儿,他自己其实也是认同的。

吐槽归吐槽,他对苏白的信任还是一点也不少,每天按质按量地完成苏白布置的各项训练任务。

这一个月的训练时间以来,邱文原本以为,之前赵和平带着他那么久,算是对他有足够了解了,结果等苏白给他做了教练之后,邱文总有一种苏白他自己还了解他的错觉。

例如他的身体什么情况下到达极限但又还能略微支撑,又比如什么时候他的身体状态确实已经不适合继续训练了。

这些邱文自己没有说出口的细枝末节,苏白都能注意到,并且提醒他休息或是坚持一下努力突破。

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