我在都市传授武道，弟子三千万 第36节
刚起床不久，还有睡意的网友们，此刻也都瞬间清醒。
一个个按捺不住，想要立刻就学，体验这门绝顶轻功的厉害之处！
陆元话锋一转，说道：“我为何先教你们马步桩？”
“很简单，因为桩步是基础。任何武学，都离不开桩步！”
“形意拳有三体式桩、浑圆桩，太极拳有无极桩……桩站好了，再练拳法，有事半功倍之效！”
“同样的，想要练八步赶蝉，也得站桩！”
“桩步没入门的，先去站桩，不要急着练轻功。”
……
“我去，我以为只有马步桩，原来桩步还有这么多区别？”
“还好我一直都坚持扎马步，也算入门，今天可以跟着练轻功了。”
“陆师傅，快点吧，我等不及了！”
陆元微微一笑，提起木桶，随后脚步轻挪，身形半转，面向紧闭的院门方向，轻声说道：“今天，我先演练一番八步赶蝉，大家用心体会。”
话毕，少倾。
陆元脚跟点地，身如风般向外掠出.
第44章 八步赶……鸡？正确的苦练方式！【第3更】求鲜花，求评价票，求月票
陆元右脚蹬地，看不出力道轻重，一步迈出！
便见他身体已化作一缕清风，瞬间从原地消失不见。
五步之外，陆元出现，并以一种极其恐怖的速度快速接近院门。
距离院门大约三米，陆元脚尖点地，一跃三米，身形飘逸灵动，眨眼已落在院门之外。
落地一瞬，没有任何的停顿，再一步迈出，速度不减的向着山上疾行而去。
老黑还在院子里，看的目瞪狗呆。
过了几秒才反应过来，“汪汪”一声，立刻追了上去。
院门紧闭，它借力一跳，轻松跨过院门。
再看陆元，却已在百米之外。
“汪汪！”
老黑撒丫子狂奔，可不管它如何狂奔，始终与陆元保持着一个距离，难以追上。
老黑内心是崩溃的。
我竟然被一个两脚兽给甩开了！
直播间，网友们已经看呆了。
“好，好快！”
“我去，这么高的院子，直接跳出来了？”
“这…百米十秒了吧？”
“怎么可能才十秒？百米五秒我都信啊！”
“仔细看，陆师傅双脚好像是离地的，看着跟飞似的。”
“速度过快，看上去就像是贴地飞行！”
“我去，你们看老黑，被陆师傅甩开了！”
“陆师傅比狗都牛逼！”
陆元施展起八步赶蝉，不到五分钟，便是抵达了瀑布。
直到他在水潭边站定，众人才反应过来。
“这就到了？”
“四百多米，这是神仙啊？”
“陆师傅把四百多米当成直线距离了？”
“友情提示，老黑还没到。”
陆元将木桶放下，向山下看去。
五分钟，这可不是他的真正实力。
如今身上的负重已经达到了250斤，若将这负重沙袋取下来，他的速度还能提升许多。
“汪汪！”
山下传来狗吠，不一会儿，老黑赶了过来。
老黑跑到陆元身旁，抬头望着他，眼中满是迷惘。
“我仿佛从老黑的眼睛里看见了震惊。”
“真的，我也看见了，老黑这眼神，好人性化啊！”
“老黑：做狗这么多年，你是第一个能跑过我的人！”
陆元将木桶放下，说道：“刚刚的演练，大家对这门轻功应该也有一个基础的了解。”
“想要练好轻功，一是下盘的力量，其次则是稳！”
“下盘力量，靠扎马步就能练得出来。”
“稳，也要许多练的方式，比如说瀑布下的巨石，光滑如镜，若能在巨石上随意行走而不打滑，那就算入门了。”
“不过这种修炼方式风险比较大，我不建议大家学。”
“我有一个更简单的方式，只需要用到一样器材就可以。器材在院子里，等会下山我来演练一番。”
“而这两点都练好后，则是需要通过特定的方式，反复不断的去练习蹬腿的爆发力……”
陆元尽可能的用最简单的话语讲述出来。
讲了足有四十分钟，陆元道：“现在下山，我来教你们练习稳的方式！”
他将两桶水打满，一手一个，以单指提起。
而后施展八步赶蝉，向山下行去。
为了让网友们能够看的更加清楚，他刻意将蹬地的动作放缓，并每迈出八步，都会停下走上几步。
田径队宿舍中。
一群运动员不停“握草”。
“真的好快！”
“我怎么看不明白，明明蹬地那一步应该重，要不然不可能跃出那么远，可陆师傅却一点痕迹也没留下。”
“我也看不明白。”
“不用明白，反正厉害就对了！”
“我要是能学会这个，奥运会男子百米冠军绝对是我的！”
“大清早的别做梦，这轻功看着简单，练起来至少得七八年。”
“七八年我也愿意！”
“踏！”
陆元迈出八步，再次缓步前行。
就在这时，他脚步一顿，耳朵微微一动，忽的扭头望向右前方的林子里。
“叽叽！”
好几只野鸡扑腾飞出林子，其中一只从他眼前高空飞过。
“野鸡！”
陆元眼睛一亮。
就在野鸡出现的同一秒，陆元停下的步伐再次迈开。
与此同时，他将手中的装满水的木桶，猛地向着野鸡飞行的方向一甩。
“没有蝉，野鸡也是一样！看好了，我是如何八步赶蝉的！”
何为八步赶蝉？
八步之内，宛如缩地成寸，瞬间来到敌人方位，以起到出其不意之效！
陆元装逼一笑，只见他双腿如幻似影，连连踏下，整个人简直就如同贴着草皮飞起来了一般，先发后至的超过抛飞的木桶，迅速拉短与野鸡之间的距离。
直播间，网友们睁大双眼，一眨不眨看的极为认真.
第45章 深山狼群！陆师傅，用一指禅，切它中路！【第4更】求鲜花，求评价票，求
登堂入室的八步赶蝉下，陆元速度暴增，几乎是呼吸之间，便已出现在十米之外。
野鸡，就在他的正上方七八米左右。
陆元脚下不停，一步蹬地，顿时拔地而起，跳起两三米高。
于半空之中一脚踩在大树上，身体借力再次腾空。
旧力将消之际，再次蹬踩，新力顿起。
如此八步之下，陆元已跃起近十米之高。