四十不惑，觉醒属性面板 第28节

　　排打功有单人与双人的功法练习，单人练习包括沙袋击法、板击法、棍击法、石拍法、撞击法等等，双人练习有互击法、排打法等等。

　　纯阳大功每一式对于什么样的姿势，什么样的力度，都有非常多的讲究，确保能练到包括裆部、后脑勺、太阳穴，甚至眼皮在内的每一寸皮肤。

　　瞎练乱练不仅无益反而有害。

　　而纯阳大功独特的排打方法以及纯阳呼吸法，这两样就是纯阳大功的精髓，只要练好了就能承受拳打脚踢、棍棒加身。

　　据说练出气感后，甚至不惧刀劈斧砍。

　　至于纯阳大功的桩功他没有去修炼。

　　桩功基本上都是大同小异，根本目的是为了落地生根、丹田有物，强化五脏六腑，抵御排打时造成的脏腑震动。

　　这便是外练筋骨皮、内练一口气。

　　他现在修炼《守洞尘技》都练出气感了，心肝脾肺肾都在缓缓增强，没有必要舍本逐末，再去重新修炼一门桩功。

　　专心练好排打和呼吸法就行！

　　“吸——甩！”

　　“拍——吐！”

　　姜胜非常有规律的练习着排打法。

　　“啪！啪！啪！啪！”

　　胸膛、上腹、中腹、下腹、大臂、小臂、肩胛，来回不断的甩打拍击，发出清脆的皮肉击打声，光听着就感觉到疼痛无比。

　　姜胜苦苦忍耐着，不断在心里面鼓励着自己。

　　当鼓励不起作用的时候，他开始使用经典的精神转移大法，怎么赚钱，赚钱以后怎么花，以及畅想武功大成后自己要过着皇帝的金扁担般生活……

　　下午董成海忙完工厂里面的事情后，过来继续教他其他排打法。

　　同来的还有董成海的徒弟叫曹杰，二十岁出头，本地人。

　　姜胜一看便知道，董成海把他徒弟叫过来，是为了让他们练习“双人排打法”。

　　时间一晃一天过去了。

　　期间姜胜几乎没怎么休息，凭借10点体质，他的耐力和恢复力十分惊人，比曹杰这个20岁的小伙子精力还要旺盛，龙精虎猛，把董成海看的目瞪口呆，直呼牛逼~！

　　晚上董成海的老婆在工厂里面加班，他们三个人就在镇上吃的晚饭。

　　吃过晚饭在镇上溜达了一圈消消食，然后回到董成海家。

　　刚好地下室门口有秤，姜胜称了一下体重，78公斤，他的体重相比于上月增加了6公斤，饭后减少1公斤，最少增加了5公斤。

　　不过虽然体重增加了，但是昨晚上洗澡时他感觉自己明显瘦了，应该是高强度的修炼让他的肌肉变得更加紧实。

　　曹杰也上去秤了一下，他一米七五的身高，体重只有62公斤，看上去精瘦精瘦的。

　　姜胜走进健身房里面，这里面面积很大，估摸得有五六十个平米，和汽车库是相通的，各种健身器材一应俱全，划船器、跑步机、椭圆机、哑铃、蝴蝶机、史密斯架、龙门架、杠铃、卧推器等等。

　　另外角落还设立有淋浴房、游戏机的设备。

　　锻炼过后可以冲个澡，或者累了打两盘游戏。

　　另外车库那边还有一辆保时捷帕拉梅拉，一辆宝马水鸟ADV。

　　不说汽车和摩托车，光这些健身器材全部弄下来估计得要个十几万，而且首先你得有地方放这些器材。

　　“有钱真好啊！”

　　姜胜不由得羡慕不已，这就是为什么说穷文富武了，健身也是一样，高端玩家都是非常花钱的。

　　董成海站在卧推床旁边说道：“姜哥，来，躺这里。”

第31章 努力的方向和意义

　　2023-12-28

　　董成海先让姜胜试推了一下50公斤，姜胜感觉非常轻巧。

　　这是75公斤级未接受专业训练的普通人卧推水平。

　　继续增加力量，达到70公斤，姜胜感觉依然很轻松，但是却不再像50公斤时那样轻若鸿毛了。

　　这是75公斤级接受过专业训练，但仍属于入门级的卧推水平。

　　把重量加到90公斤级，这时候姜胜明显感觉到杠铃变得很沉重，胸口就像是压了一块石头般，在推举的时候他必须使用呼吸法，让自己的呼吸变得更加顺畅。

　　姜胜一连做了三组，36个卧推，呼吸变得非常急促。

　　这已经是75公斤级接受过专业训练，且已经达到中级卧推水平了。

　　不过这不是关键，关键是姜胜连做三组，每一组之间休息的时间仅仅为一分钟不到，让董成海和曹杰看的目瞪口呆。

　　这个体能和恢复力，简直堪称变态了。

　　“姜哥你到底吃什么啦，身体素质这么厉害？”曹杰一脸羡慕嫉妒恨的问到。

　　姜胜擦擦额头上的汗水，咧嘴笑道：“之前吃过几天药膳，叫海陆空生精煲。”

　　曹杰一听立马道：“姜哥回头能不能把药方给我抄一份？”

　　旁边董成海也看向姜胜，竖起耳朵听着。

　　“可以啊，没问题！”姜胜哈哈笑道。

　　休息了大概一分钟之后，呼吸便平缓了下来，“来，继续加大力量！”

　　他觉得自己还能挑战更高重量。

　　而且8.8的力量属性(又涨了0.02）也不是白给的，在他看来已经相当于普通人里面的中高级了，何况他的体能恢复速度如此之快。

　　又继续增加重量，达到110公斤，姜胜董成海和曹杰两个人站在左右做保护。

　　虽然“仅仅”只是增加了20公斤，但是完全不一样了，姜胜感觉像是有一座山压在自己手上。

　　这就是力量和体质、精神不匹配的结果，他觉得110公斤对于他来说不过是小意思，但他的身体却在对他说：你还不行！

　　他不信邪，屏住呼吸，使出全部力量，然后用力一举，110公斤的杠铃被他成功推举起来。

　　“一个！”

　　等双臂撑直后，姜胜口中突出一口气，同时默念道。

　　缓缓放下后，又推举了一个。

　　“二个！”

　　此时他的手臂已经开始颤抖了。

　　放下后再次推举了一个。

　　“三个！”

　　达到了极限。

　　第三个虽然已经推举起来，但是手臂却无法抻直，而且在不断的颤抖。

　　董成海和曹杰两个人把杠铃抬了下来。

　　两个人都是赞叹不已。

　　“厉害厉害！”

　　75公斤级卧推达到125公斤，就算是业余里面的高手了，姜胜虽然差了十几公斤，但考虑到他此前从来没有接受过专业训练，能推到110公斤，也非常了不起。

　　……

　　晚上姜胜跟着曹杰去了他家。

　　曹杰家在镇东头，就在九龙山风景区的山脚下。

　　不过偌大的风景区，在夜色下却显得死气沉沉，连一丝光亮都看不到，显然已经荒废了。

　　“这个景区怎么荒废啦？”

　　“原因有很多，首先位置差，然后海水又特别不好，加之景区周围还有化工厂、坟墓、核电站，所以都没有开发好就荒废了。这里看不到，里面烂尾工程特别多。”

　　“叠了这么多buff，不倒摊子都说不过去。”

　　“是啊。那么多投资的钱都打了水漂……”

　　两个人一路聊着聊到了曹杰家，一个小制衣厂。

　　此时厂里面还有人在上班，七八个三四十岁的中年妇女，正在加班加点的缝制衣服。

　　曹杰把比亚迪唐dmi在车库里面停好，然后带着姜胜一路朝后面走去。

　　这家工厂前面不大，没想到后面内有乾坤，还有好几栋厂房。

　　“这里租给别人家做仓库了，现在经济下行，制衣厂赚不到几个钱，都靠房租来维持。”

　　“再怎么样也比打工强啊！”

　　“这倒是实话，我们这边人很少有去帮别人打工的。”

　　“嗯。确实~但也是受环境影响，再加上有这个人脉资源才行。你像我家，祖上三代贫农，都是面朝黄土背朝天的在地里面刨食吃，拿什么去做生意？我考上大学，在城里面吃上商品粮，住上商品房，对我爸妈来说，就已经是他们的骄傲了！”

　　曹杰没有吃过苦，他爸妈是做生意的，他生下来就有这个资源环境，在他看来，做生意是天生就会的技能，他很难理解那些到工厂、公司里996打工的普通人，甚至会疑惑，怎么会有人拼命的帮别人赚钱呢？

　　但曹杰也不是不知人间疾苦的大家少爷，听到姜胜的话，点头表示明白了。

　　两个人穿过后面的厂区，来到一个百十平米的阳光房，透过上面透明顶棚还能看到漆黑的夜空。

　　曹杰打开电灯，“唰”的一下，整个阳光房变得亮如白昼。

　　姜胜定睛一看，这个阳光房里面有各种练习排打的设施，木头、棍子、沙袋、铁板、石块等等。

　　就像是来到了刑拘室一样……

　　另外还有各种大小不一的火罐，在墙根处一字排开，这些火罐也是练习排打的道具之一。

　　拔罐、刮痧、艾灸的目的是刺激中枢神经和全身细胞都处于高度兴奋状态，产生大量修复、免疫激素，使得人体自愈功能全面加强。

　　不过今天的排打训练已经足够了，姜胜看了一圈之后开始练功。

　　八部金刚、倒立、心意六合拳。

　　可惜铁砂掌和穿云手没法练，需要用炒热的铁砂以及沙盐才行，他没有带过来。