二次入伍，从最强开始 第37节

　　要说谁最开心，那肯定是张定邦了！

　　本来就不喜欢跑步。

　　再加上上午的时候，冲了那么多次，他现在根本跑不动了！

　　他的腿就没这么软过，再这么跑，他真的感觉要废掉了。

　　“注意纪律！什么表姐不表姐的！”

　　“有照片吗？有照片的话下次发手机给我看看。”

　　徐一豪笑了笑，看样子对张定邦说的表姐很感兴趣。

　　只有王晨表示很困惑。

　　看着徐一豪的模样，王晨总感觉事情没有这么简单。

　　新兵不练体能，那下连队要被骂死的。

　　而且徐一豪应该也不是那种会体贴新兵的班长。

　　“那值班员说了要搞体能，既然我们不跑步的话，去随便拉两下单杠，你们说怎么样？”

　　徐一豪笑呵呵地朝班里头的新兵问道。

　　“好！我们全都听班长的！”

　　“确实，班长你也要交差，咱不能为难你！”

　　张定邦直接喊了出来。

　　脸上开心的表情感染了在场的新兵。

　　虽然他单杠也是不及格。

　　但是他单身二十年的麒麟臂，还是勉强可以做上几个引体向上的。

　　“好，那我先带你们去热一下身，然后准备准备去拉单杠吧。”

　　徐一豪说完，带着新兵开始热身。

　　大多数热身动作都是手臂，背部，胸部，以及核心的动作。

　　毕竟单杠最重要的就是这几个肌群发力。

　　新兵们热身的时候有说有笑，就好像今天一天的不愉快，都在这时烟消云散。

　　徐一豪也没有因为他们在队列里头乱讲话的事而说他们。

　　甚至有时候还跟着他们一起唠上两句。

　　不对劲！

　　十分有九分不对劲！

　　看着这温馨的氛围，王晨的脑袋中出现了一个大大的问号。

　　难道真的是因为这几年上头下达文明带兵的通知和命令。

　　怎么当初他新兵连的时候，体能训练时从来没笑过啊！

　　“好了，热身也好了吧？”

　　“那就开始拉单杠吧。”

　　“张定邦，你先过来拉，王晨周昊天，你们两个在单杠旁边保护一下子，省得出危险的操作。”

　　徐一豪伸手指了指队伍中的张定邦。

　　“好的班长。”

　　王晨和周昊天点了点头，来到了单杠两侧的位置。

　　张定邦则是先在地上的沙土上摸了一把。

　　接着拍了拍手，增加了一下摩擦力。

　　最后站在了单杠下面，抬头望着单杠。

　　“班长，我准备好了，可以开始了。”

　　徐一豪点点头。

　　“上杠！”

34.第34章 引体向上训练（求收藏！）

　　34.

　　听到上杠的指令。

　　张定邦高高跳起，双手正手抓握住了单杠。

　　接着双手臂发力，将自己的身子拉过杠。

　　做了一个引体向上。

　　“不标准，至少下巴要过杠！”

　　刚刚还在笑呵呵的徐一豪，一下子严肃了起来。

　　张定邦又拉了一个。

　　“不标准，刚刚手臂没有放下去，不算！”

　　听着徐一豪的话，张定邦只能将手臂完全放直，接着往上有些吃力地再拉了一个引体向上。

　　“一个。”

　　一旁的徐一豪帮着计数。

　　张定邦使出了吃奶的劲，动作都已经变形了，还是坚持拉了第二个。

　　“两个。”

　　“不行了班长，我拉不动了。”

　　双手拉着单杠的张定邦喊道。

　　“怎么不行？我看你行！”

　　“来！送我一个！”

　　徐一豪见状，大声鼓励道。

　　张定邦咬了咬牙，整个脸憋得通红。

　　使劲地再往上拉了半个。

　　实在使不上劲，直接整个人摔在了地上。

　　好在有保护，王晨眼疾手快一把拽住了差点摔在地上的张定邦。

　　“我让你下来了吗？你就这身体素质？”

　　“去，去一旁的单杠上吊着去！”

　　徐一豪伸手指了指一旁空着的单杠。

　　“啊？”

　　张定邦愣住了，似乎是有些不敢相信明明上一秒还聊着很开心的班长。

　　怎么一下子就跟变脸了一样。

　　“我让伱去一旁的单杠上吊着，听不见吗？”

　　听着徐一豪已经是威胁的口吻了，张定邦不敢有任何耽搁。

　　连忙跑到一旁的单杠旁，跳起来吊在了单杠上头。

　　这一幕虽然显得很滑稽，但是其他新兵根本笑不出来。

　　因为他们的水平，拉单杠的个数，跟张定邦差不多！

　　“下一个！”

　　被徐一豪指到的新兵有些瑟瑟发抖地走到了单杠下面。

　　拉了三个之后，也无力地掉在了地上。

　　一直轮到最后一个人孙宇，旁边的空单杠上头，已经挂满了人。

　　都是一班的新兵。

　　“来吧，看看你练体育的，能拉几个。”

　　徐一豪饶有兴趣地在一旁看着。

　　昨天考核没剩下多少时间，只让他拉了个十八个优秀的成绩就下来了。

　　今天想看看他到底能拉多少个。

　　“班长，那我开始了。”

　　孙宇先是在地上摸了一把土，接着双眼顶住单杠。

　　轻轻一跳，双手抓握在单杠上头。

　　开始进行引体向上。

　　速度很快，一直拉到十二个的时候，速度才慢了下来。

　　在拉到二十个的时候，已经有点使不上劲。

　　最后又坚持了两个，一共做了二十二个引体向上。

　　“二十二个，还不错。”

　　徐一豪点点头，算是在他的意料之中。

　　“周昊天，你来。”

　　徐一豪示意孙宇来保护，将周昊天换上来。