体坛之重开的苏神 第1174节

　　提前去感觉速度壁垒。

　　提前去冲击速度壁垒。

　　提前去适应速度壁垒。

　　靠风。

　　不管是苏神自己还是布雷克还是很多知名的运动员，都依靠风速提前冲击过速度壁垒。

　　风速绝对是个百米比赛的好东西，只是不能依靠小曰本那样，一位的依靠，那就是舍本逐末了。可你要是完全不用，不借助大自然的势，那也是有点缺根弦的行为。

　　短跑里面，两大BUFF。

　　一曰风神，二曰山神。

　　凑齐可让自己的实力变态暴走。

　　这绝对不是什么玩笑话。

　　只是现在山神不容易有，那么风神肯定要借助一波，这个自然之势，拿捏好了，就是自己提前感知9.80s这个速度大关的最佳办法。只要自己能够在风速下，成功闯过，那么自己在合法风速下，再次超越的可能，就会大幅度提升。

　　而这一次选定世锦赛之前的大奖赛地区，为什么要来这边，就是因为……

　　米国这几场大奖赛，全是风神加持。

　　给了苏神足够的机会，去冲击和感知9.80s的速度大关。

　　这一场决赛。

　　将拥有3.1s的超强风速，这对于合法成绩可能无意，但对于冲击身体极限来说，却是一个极好的风速和机会。苏神作为两世经验和各种超前论文的拥有者，他很清楚怎么在超风速里面去调整和感知，最大限度保留身体的速度感。

　　因此为了这一场比赛，他已经是提前做足了不少准备。

　　甚至可以说，他过来这边，就是为了这个做准备。

　　他要超越这个速度壁垒。

　　甚至一口气就在阿美丽卡，连续依靠不错的风速……

　　强开9.80s。

　　到时候自己站在柏林赛场，才会加持了满了buff后，充满了竞争性。

　　否则今年，鬼知道会有什么样的恐怖场面。

　　……

　　中午休息。

　　袁郭强没有看到苏神，立刻找人问道：“小添呢？去哪了？”

　　现在苏神可是短跑队的宝中宝，绝对不能出差错。

　　国宝级运动员，就是说的他们。

　　因此袁郭强会这么紧张，相当合理，不管不顾才有问题。

　　“苏总说他要去小憩下，为下午的比赛，调整最佳精力状态。”一个苏之队的成员开口回答，看他的样子，刚刚苏神还吃完了不少的营养食物和营养液，接受完了一套物理的理疗按摩。

　　“可是时间不多了啊。”袁郭强看看时间，感觉有些紧，这个时候睡觉，要是睡过了影响了状态可不是好事情。

　　“十五分钟就好。”这是苏之队的这个成员复述出来苏神的话。

　　顶级运动员都会培养一个顶级的小睡习惯。

　　这个能力是需要养成的，一个简单的 10分钟的便能够提高警觉度，情绪以及心理表现，研究也表明，多相睡眠，即每次 30分钟（每 4个小时）有规律的小睡是唯一能够将夜间睡眠减少至 5-6个小时以下并依旧保持身体性能的方式。在个人帆船选手的研究上表明，在一天的 24个小时里，采用这种多相睡眠的话，胜利者平均是大约每 5个小时一次小睡。在一项研究中，被试者在持续 64个小时的工作期间被允许每 6个小时小睡 20分钟。结果表明这样仍然维持着基本的认知功能。不仅如此，很多篮球明星，也是这个小睡理论的忠实拥趸，比如詹姆斯表示，睡眠时要确保20-21度，房间要完全黑暗，床也要舒服，并且关闭一切电子设备。每天必须保证8小时睡眠和2次小睡。

　　科比也是如此，每次主场比赛之前都会在固定的对面酒店房间小睡。

　　训练完毕也会在车里小睡。

　　在大巴上，在两个浪头之间，在赛道旁，运动员们可以随时随地睡着。这是个不错的技能。

　　不仅仅篮球，足球方面也是一样，梅西就有名言：当我不比赛和训练时，其余时间大都呆在家里，盘在沙发上，休息。我每天都睡午觉。

　　在法甲比赛中，球员下榻在酒店里。在下午5点前，不能联系球员，不能打扰球员。

　　除此之外，体坛还有各种小睡的技能掌控者。

　　伊辛巴耶娃就她在跳完一跳后，可以蒙个毛巾或帽子，睡上一会儿，等待对手们跳过更矮的横杆。

　　NBA总裁亚当·萧华说：“在联盟中，我们都知道在下午3点不能给球员们打电话。”

　　甚至有运动员直接公开说：“午睡是我最热爱的运动。”

　　斯坦福大学的研究显示，篮球运动员在午睡两小时或多睡两小时的情况下，投篮命中率可以提高9%。

　　在午睡10到35分钟后，人的警觉性可保持2小时35分。

　　而职业运动员现在最大的问题就是睡眠不足，是的，你没有听错，就是睡眠不足。

　　这个时代吸引人的东西太多了，加上训练和到处奔波，以NBA来举例，在赛季中NBA球员每晚大概会睡多久呢？NBC体育记者海林(Kurt Helin)在结合深夜睡眠和一般小睡后，给出了「约4-6小时」的答案。

　　这样对比，你就知道为什么詹姆斯科比都要抓紧一切机会，补充睡眠。

　　因为根据斯坦福大学的研究显示，篮球运动员在午睡两小时或多睡两小时的情况下，投篮命中率可以提高9%的说法，你光是比别人会睡觉，就已经是赢在了起跑线上。虽然现实情况肯定要复杂的多，但是能够掌握快速入睡的能力，绝对是个运动员绝杀技能之一。

　　苏神这个时间线上，已经是过来后就苦练过。

　　从14岁开始到现在，渐渐形成了一个快速的入睡机制和心理暗示。

　　这就让他即便是只有十五分钟，也可以快速的进入睡眠，然后得到那能够提高警觉度，情绪以及心理表现能力。对于精英级别和精英级别以上的运动员来说，任何一个方面的提高，可能都能让你在比赛中压过同级别对手，脱颖而出。

　　这个能力其余人也想要练，但是并不容易掌握。

　　起码这么短的时间，要快速就进入梦乡，然后依靠身体反应快速自动苏醒。

　　没有一个长时间的机能刺激性训练，还真不容易做到。

　　起码赵昊焕他们就暂时还做不到。

　　他们需要更多的时间，才能进入睡眠当中，恢复出来的身体自然惯性也要更长。

　　袁郭强还是有些不放心，他站在门外就这样等着，想要万一苏神没有起来，他也可以帮忙喊一下。哪里知道，外面苏之队的工作人员，手机的闹钟刚刚响起，里面就响起了动静。

　　然后没有几秒，门就被打开了。

　　“袁指导？你怎么在？”苏神目光精神奕奕地问道。

　　“你这也太准时了。”袁郭强都有些不信道：“怎么做到的。”

　　“您说这个睡眠？”苏神问道。

　　袁郭强点点头。

　　“练的。”苏神笑道：“从小练的。”

　　袁郭强一愣，正准备叫着苏神一起走的时候，突然开口，问了一句：

　　“你不会从小就开始准备今天了吧。”

　　苏神知道袁郭强的“今天”就是指职业道路到现在的意思。

　　“您猜。”

　　说完他就伸了个懒腰，边走嘴里好像还说了些什么。

　　好像是在说：

　　9.80s大关。

　　我。

　　来了。

　　PS：先来一章，接着继续哦~~~~~~~~~

第972章 火箭加速区！

　　苏神精神奕奕走到了赛场上。

　　这一枪，虽然是在阿美丽卡的国土上，却没有一个阿美丽卡的运动员参加。

　　这真是……草了个大去。

　　就连今天的现场解说员，说真的都不知道应该说些什么才好。

　　到底这是阿美丽卡田径历史绝无仅有的一天。

　　身为田径王国，却一个人都没有进入决赛，这种情况已经堪称是耻辱了。不用多思索，现场解说员甚至都已经看到了周围记者那一双双看到了大新闻的贪婪眼神。

　　这一波不好好在阿美丽卡的媒体上宣传一波。

　　那才有鬼。

　　面对搞个大新闻，阿美丽卡的记者可是从来不手下留情，梦之队当年连输之后都被黑出了翔。

　　搞得NBA都没有办法了，这才精锐尽出，打了一个漂亮的翻身仗。

　　看起来，阿美丽卡田径界这一波，怕是也要来个不大不小的风波了。

　　作为统治级别的项目，在家门口被对手全部打翻，实在是没面。

　　第一道理查德.汤普森。

　　第二道莱诺内.克拉克。

　　第三道劳逸。

　　第四道赵昊焕。

　　第五道内斯塔.卡特。

　　第六道苏神。

　　第七道尤罕.布雷克。

　　第八道迈克尔.弗拉特。

　　一个阿美丽卡人都没有，说真的，还是在大苹果城，这种感觉不能不说……相当的新奇。

　　“苏，我终于可以挨着你跑一场决赛枪了。”布雷克一脸的小激动，这感觉就像是在告诉苏神，你知道我等着一天等了多久了吗。

　　布雷克自从几年前和苏神比了一场后，就一直没有赢过。