体坛之重开的苏神 第2155节

　　“其次你加速跑现在髋关节角，躯干和大腿的夹角、角速度，屈、伸髋的速度都不好，节奏问题很大，衔接做得很不到位。”

　　“同时我觉得还有这里，你刚刚这几组加速跑，膝关节角，髋、膝连线与膝、踝连线的夹角、角速度，屈、伸膝的速度、速度的大小、水平向前速度、垂直速度、在垂直方向上的位移都很有欠缺，尤其是你的膝关节角，完全不符合力学模型，这直接导致你的后撩过高，降低了你的加速度。”

　　“然后是你的踝关节角，膝、踝连线与踝、趾关节连线的夹角、屈、伸踝的速度、速度的大小、在垂直方向上的位移，都不够，尤其是踝关节在垂直方向上的位移做的很不够，这可能是你换脚后，动力链连不起来，力线漂移所致。”

　　“这些都导致你的加速跑，动作不够协调，衔接僵硬，甚至相互之间都有力矩抵消。”

　　“我认为会这样是由于米加速跑的前几步可能想要获得比较充分的后蹬力，就导致要通过较低的重心获得较小的后蹬角，但由于这时候你的上体严重出现前倾，摆动腿还来得及把小腿充分打开就进入了支撑阶段，所以这个时候摆动腿着地时膝关节角度已经较小，不利于力的传导和延续。”

　　“另一方面支撑腿要做鞭打的主动后蹬才能获得加速身体需要的后蹬力，但现在你的力量不足，强行这样的后蹬动作就造成了蹬离地面时膝关节角比途中跑大太多，如果这样直接进入途中跑很可能你的极速会完全起不来，影响整个后面七十米。”

　　“跑进时脚的着地点距总重心投影点是多少？”苏神问道。

　　“嗯，我看看。”兰迪找了找后，说道：“不足20CM，一般来说高水平运动员起码要达到27~37CM这个区间值才行。”

　　“换脚后节奏完全乱了，需要重新打造，身体肌肉也因为前段时间想要彻底忘记肌肉记忆，停练了很长时间，现在重新捡起来虽然快，也需要时间。”苏神摸了摸自己的下巴，道：“运动表现金字塔第一层：核心控制、灵活性与稳定性都没有做好，的确是很影响后续的训练发挥。”

　　“当然，苏。”兰迪听到这里说道：“动作由四肢完成，我们用四肢来接触物体，完成生活中的点滴，故而认为动作始于四肢。这个观点其实是错误的，每个动作应该始于我们身体的中心，即身体的核心区部位。躯干又称为支柱，是生活与动作的中心，也是动作的基础，它主要包括髋关节、躯干和肩关节。其中髋关节就是最大一环，你没有做好这些，送髋自然不足，加速区自然问题很多，速度上不去。”

　　“若将人体比喻为轮子，则以身为轴，以四肢为轴。只要轮轴对齐，就能将力量均匀的输送到全身各处。俗话说的好，重心稳，四肢灵活。”

　　“你先做好这个基础动作层吧，送髋本就是加速，乃至是整个短跑里面的核心，换脚后重新掌握这个，需要花不少时间，即便是你只是再来一遍，有了经验，怕是也要很长一段时间。”

　　“是啊，这方面，没有办法，谁都不是天才，不能一蹴而就。”苏神想了想后，开口道：“再加上还有这么多技术层面需要镶嵌在这个新的跑动节奏中，今年过年之前，有的忙了。”

　　“怕是过年都没有什么时间回去啊，兰迪。”

　　“我是无所谓，我们只过圣诞节，过年是你们东方人的节日，我们米国人不过。”兰迪耸耸肩，很美式地说道：“所以如果你需要留下来，我是无所谓，问题不大。”

　　“不过……”

　　兰迪还没有说完，苏神就笑道：“放心肯定给你付加班工资，肯定加钱。”

　　兰迪一愣，也笑了出来道：“我本来想要说的是，不过过年对于你们东方人很重要，不回去真的好吗？但你既然说到了加钱，那我就不推辞了。”

　　“毕竟拿到了加班费，我不好好帮你，我都会感觉自己良心不安呢，苏。”

　　“行，那为了让你的良心不这么容易安稳，必须加钱，让你不得不陪我拼命。”

　　“没问题，钱到位，我们米国人就啥都好说。”

　　两个人开了几句玩笑，又投入到了紧张的训练中。

　　苏神这边，心里对于自己的加速区是有期望的。

　　如果真的和自己预料中一样发展。

　　明年等到伦敦，可以把冬训的状态完全激发和调出来。

　　那才是真正让世界震惊的时候。

　　就是过程……

　　挺痛苦。

　　挺枯燥。

　　PS：第二更到，还可以眯一下，嘿嘿，明儿继续约哈，大佬们~~~~~~~~！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

　　俺再去睡一会辣~~~！！！！！！！！！！!！！！！！

第1582章 “科学预测”一波，伦敦为什么会出现大风枪

　　时间过得很快，2011年已经走到了尾声。

　　这个时候绝大部分都进入了自己的冬训时间，二沙岛这边的冬训时间一般都是最为时间长也是最为整块。

　　而且苏神带头在里面，每天起早贪黑，就是最早一个开始通冬训，几乎是没有人敢说一个苦和累。

　　再说明年是奥运年。

　　这是大家最大的舞台。

　　田径运动员和足球篮球不同，对于他们来说其余的商业比赛没有那么多，负重也没有那么，最大的盛会就是ow级别的比赛。

　　而ow级别的比赛里面，又以奥林匹克运动会为最高规格。

　　毕竟奥运会的收视率，相当的可怕。

　　在这里真的有可能一夜成名。

　　即便昨天你还是无人问津的穷小子。

　　只要在合适的舞台上打出自己的成绩来。

　　那基本上就可以说是一夜飞升。

　　瞬间红遍全球。

　　尤其是这种受众极高，关注度也极高的比赛，更是每一个人都会用心准备。

　　而且很多人一辈子可能也就是一奥运之旅。不会有多少人有机会能在奥运会上出现好几次。

　　田径运动员的寿命是很短的，当然奇遇的运动员也差不多，基本上你能出现好几次的，那都是真正的名将，即便是nba联盟，你可以看到他们的平均职业寿命也只有三四年。

　　只是伱的目光不会聚焦在这些非当红的球星身上。

　　所以奥运年就是他们的职业生涯最高舞台。

　　机会可能这辈子也就这么一回。

　　“阿添，你真的不回去吗？”周兵问道，到底他认为过年也不差这么几天，回去几天再回来也行。

　　之前也一直是这样做的。

　　“不回去了。”苏神仿佛早就想好了答案：“回去以后，你别看只请几天假，整个状态恢复和重启，其实又需要时间，而我现在最缺的就是时间，所以今年的过年我就不回去了。”

　　“也是吧，你今年身上的担子太重了。”赵昊焕闻言道：“在你夺下了大邱世锦赛的百米金牌后，眼下国内铺天盖地的宣传，就差一步，你就可以登上神坛。”

　　“这种时候你可不能掉以轻心。”

　　“神坛？”苏神笑道：“那可算了，上去的神容易，下去的神难，我觉得我还是别做神了。”

　　“这个可由不得你。”赵昊焕道：“对比世锦赛而言，如果你奥运会能够拿下金牌，还是田径项目的金牌，那才算是真正的在所有人心中打开了局面，那时候即便是你不想上，上下的合力都会把你顶上去。”

　　“祥哥当年不就是如此吗。”

　　“这不是一个人可以抗拒的。”

　　“所以小添这次不回去，我是支持他。”赵昊焕看着苏神贴在墙上密密麻麻的计划表，轻声说道：“如果我是你现在这样的情况，我恐怕回去也睡不着。”

　　“还是待在训练馆比较踏实。”

　　“那你的青梅竹马怎么办，过年你都不回去，人家那可不会怪想你。”周兵问道，苏神只是摇摇头，脸上罕见带着几丝歉意：“这方面也真是只能苦了她。”

　　“我训练到现在，只有几个人是对不住的，她就是其中之一。”

　　“所以……”

　　“我才更应该努力训练，争取在今年的伦敦展现出自己，甚至拿下金牌，给她一个交代。”

　　“我去，阿添，你要是拿了金牌，真会马上结婚啊？”周兵和苏神一路上成长过来，似乎完全没有想过，他这么早就要结婚了。

　　因为在他看起来，他们其实还是20出头的年轻人。

　　尤其是他这种超级运动员。

　　年少多金。

　　能够这么早就把自己定下来。

　　那真是极其罕有。

　　你看看博尔特。

　　你看看人家鲍威尔。

　　几个人能做到他这样？

　　有能力，人品又好，又忠于家庭，周兵感觉苏神就是他身边那个挑不出什么毛病的人。

　　这种人成功。

　　那真是活该。

　　他不成功才叫做老天不开眼。

　　“人家也跟了我这么久，我不给他个交代怎么能行呢，而且你都说了，我和她是青梅竹马了，那我肯定也是非她不可。”苏神轻笑，似乎想到了这个“她”，眼底就是忍不住泛出笑意：“只要我拿到金牌，只要我拿到奥运会金牌。”

　　“我就立刻娶她。”

　　“不是伦敦就是里约。”

　　“这次一定不要让她等太久。”

　　“一定不要让她等太久？”周兵一愣，有些没明白这句话背后的含义，但是苏神也没有在这个话题继续下去，转而开始问他们两个人的训练计划和训练进度。

　　“我是还好，我现在进步越来越慢了，后面可能很难追上你们了。”周兵说着，有些不甘，又有些无奈，可他现在天资好像只能支持他到这个地方。

　　这也是竞技运动的残酷。

　　天赋努力，科学自律，四大规则缺一不可。

　　即便你具备了后面三项。

　　你缺乏了天赋作为支撑。

　　你在顶级的对抗里面也是很难出头的。

　　当然他现在的荣誉也足够退役后混个不错的待遇，到底是亚洲最高舞台拿过双料200米冠军的人。

　　即便是退下去，待遇也不会差了。

　　只是小团队的人越走越高，越走越快，大家都还没有停下来，就他一个人停下来的话，多少内心感觉有些不适应。

　　“你这就想多了。”苏神道：“我可以说你根本就还没有到极限，所以你这么说，只不过是在给自己找借口。”

　　“我还没到极限吗。阿添，你可不要安慰我，我自己状态我自己清楚，到了我们这个水平光打鸡血没什么用了，要相信天赋和科学呀。”周兵说完，苏神就笑着拍了一下他的后背：“相信我，你现在欠缺一个东西。”

　　“只要把他能够完成，我认为你现在所谓的天赋极限马上会被打破。”

　　“什么？”周兵愣道。

　　“曲臂起跑。”苏神道：“这个技能你已经练了这么多年，有没有想过在今年冬训一把就给他突破了？”