体坛之重开的苏神 第296节

　　趁着马上就要来的莫斯科国际田联室内锦标赛，现在是个“过去瞧瞧”的好机会。湖凯正好带着张培猛过来，跟着带队的袁郭强看看“苏神系”怎么备战即将到来的国际性大赛。

　　这也是国内成员，极少登陆世界室内锦标赛作战的一次经验。

　　别看湖凯别的方面经验丰富，可这方面，也是头一遭。

　　训练日，一过来湖凯就看到了苏神这边开始带队安排训练。

　　而旁边的宁德鲍和袁郭强等人，就真的站在一边，不怎么插手，甚至还时不时做一下笔记。

　　这场面，要是不知道的人，还真不知道是谁在做教练。

　　可他不晓得。

　　苏神在冬训期间的神奇壮举，已经让粤省上上下下都心服口服。

　　袁郭强也早就在冬训后下了命令，如果你不服，可以的。

　　只要你可以拿出更好的方案，并且保证可以比苏神做得更好，否则……就老老实实多学习点，少，少说废话。

　　这尼玛谁站得出来？

　　这些人都是顶级名将或者是国服王者级，你让他们去教导？还要保证提高？

　　做得到他们还在这里么。

　　水木系那边倾尽全力，也就是让湖凯优先提升，你以为是在开玩笑呢。

　　到了这个级别后，国内除了苏神，没有一个人敢拍着胸脯保证，还能带队整体再进一步。

　　尤其是“国服王者”这个等级，更是一点前人经验都没有，想要硬讲都不知道需要讲些什么。

　　毕竟10.20+级别，以前就是国内封顶的成绩，都想着能保持住就谢天谢地。

　　突破？没想过。

　　经验方法更是一片空白。

　　加上苏神理论和实力都极其过硬，这种情况下，谁做出头鸟谁就是傻子。

　　……

　　“天啊，这场面，如果不是亲眼看到，根本无法相信。他，还不到十七岁啊。”湖凯虽然早就听张培猛讲过，但亲眼看到，这种冲击力，还是让他好一会儿都缓不过来。

　　有句古话叫做——毛都没长齐的小屁孩，结果……已经成为了这方面的超级大师。

　　嗐。

　　湖凯真是感觉自己，这么多年的“天才之名”，白担了。

　　“哦，小凯来了？来来来，一起开开会，听小添讲讲备战的具体计划。”袁郭强看到湖凯过来了，立刻笑脸迎了过去，到底是曾经的国内第一百米飞人，这个牌面，还是有滴。

　　湖凯和张培猛落座，苏神这次是针对去参加的4个男生，1个女生特意做的短时间训练营。

　　颜舒、秦王平其实也达标了，但是她们似乎考虑的更多的还是100米和200米大项目，加上“年纪大了”，还是少参加点这种比赛为好。

　　再说国际大赛，现在上去就是挨揍的。

　　衡量一下，还是作罢，在国内好好休养，为了亚运会和全国田径锦标赛努力比较实际。

　　这也是眼下国内很多知名运动员的想法。

　　湖凯要不是这次想要来苏神这边“探探班”，他其实原本也不打算出去，即便是达标了，也一样。重开之前，他就没有去参加，就是最好的例子。

　　苏神朝着湖凯他们点点头，继续着自己的话头道：“所以按照刚刚说的，一些比较容易的技巧，就是你现在可以尝试的。勇毅哥，动作大改没有必要，时间上也就是半个月，大改容易让实力下滑。你这边，我们就从小块技术项目入手，主要还是提高身体机能，尤其是这个后蹬机，你一定要好好训练。这个单项器械练好了，都可以让你的前程起步爆发，提高一大截。”

　　“技术方面，我对你建议是，可以尝试一下，更好的融入六秒爆发，如果时间充裕，你还可以考虑一下，全掌摆臂技术。技术的基本资料我已经做好了，你拿过去看看，这个技术动作不需要你进行大改技术和现有的运动模型，算是比较容易上手的一门技术项目。”

　　“好，我明白了，我会全力拿下这门技术的。”文勇毅点点头，有了上次冬训的后半段教训，他现在对于苏神的话，已经是近乎不做怀疑。这么久的接触后，他也看出来了，这个少年人，是个不会“敝帚自珍”的人，他是真正为了整个国内田径界在努力。

　　什么叫做“高大上”，这才叫做真正的“高大上”。

　　虽然现实生活中这种人少之又少，可一旦出现，总会让你不自觉感觉到钦佩。

　　如果还是领域强者，那更是会升起“追随”之心。

　　因为相比那些坑坑道道，勾心斗角的人，这样的人，你跟着，自己都觉得安心。

　　“狗焕，你的方面也还是一样，全掌摆臂可以融入试试看了，曲臂起跑这么短的时间内，也不可能再上升一个档次。加上你的‘三点一线’起手已经基本掌握，可以推进一下这门小技术了，我觉得对于你来说，掌握个基本应该不会太难。”

　　“还有你的髋关节灵活性是解决了，可是因为你最近提高的太快，你髋关节的稳定性开始不够。你和我说你睡了一觉后，髋关节附近有些不舒服，其实就是这个原因，因为你的髋关节是下半身的控制器，这一块主导了与膝盖相连接起来的比如大腿、臀部、腹股沟等等，这一块如果稳定性不够了，就会影响到你的双脚步伐姿态。而髋关节的训练有很多，我看了看你现在的情况，你最应该进行的是髋袖以及这一块周边肌群的训练，因为这个地方，就是所谓控制髋部上下两个部分最为关键的区域链条。具体的技术动作，是这个，你看着我做一遍，记下来，等下有什么问题和感觉再告诉我。”

　　“好。”赵昊焕点点头道：“原来是这一块的问题，我还以为我的髋关节灵活性，又不够了呢。原来是稳定性的问题，懂了，我会尽快加强这块区域的。”

　　湖凯看到这里，戴着眼镜的小眼睛，都有些愣眼巴睁。

　　别说有些技术名词自己听都没有听过，就说这清晰到了肌肉部位乃至是韧带关节的计划安排……是，认真的吗？

　　直接告诉你，你什么地方不好，做什么改进和强化，都不用实验和做好几套修改计划吗？

　　而且，这么具体，他到底是人脑还是电子脑啊。

　　“凯哥，是不是傻了？”就在这时候，张培猛在身边笑了下，因为他最开始的时候，也和湖凯眼下的表情，差不多。

　　“他，一直就是这样的？不会，错吗？万一错了怎么办？那……”湖凯还没有说完，张培猛看着他却说了一句让他说不出后面的话道——

　　“目前为止，他好像还没错过。”

　　湖凯：……

　　额。

　　那。

　　“我有个问题啊，小添。”

　　“我有一块地方，也是类似，但查出来也没有什么大毛病，就是不太舒服，你能也帮我改善下么。”眼下国内的各种运动员，都因为设施条件和运动学知识匮乏，导致多多少少，都有些大大小小的“小毛病”。

　　基本上只要不是要上手术台了，基本上小病小痛，顶一顶就过去了。

　　轻伤不下火线，的确是令人赞叹的精神，可这种情况，却决不可成为“常态”。

　　看到苏神被张培猛说的这么神，他也有点……忍不住了。

　　陈年“顽疾”。

　　不吐不快啊。

　　PS：下一章还有五秒钟到达战场，请读者老爷们注意查收(*^▽^*)~

第283章 加入“苏神系”永远不可或缺的名场面

　　“可以啊，凯哥，你说来听听。”苏神点点头，自己超前这个时代不知道多少的各种运动学科知识，就是为了现在。很多时候，这种看起来问题不大的“小病小痛”，最后累计起来，可能就是阻挡运动员进步，乃至是拖垮他的“蚁穴”。

　　这一点，苏神后面已经很清楚了。

　　比赛的时候可以“轻伤不下火线”，展现强韧的种花家运动员精神，但是在场下，还是有问题就尽量改善和优化掉比较好。

　　听湖凯说完，苏神要湖凯做了几个检测姿势检查了一下，很快就得出了判断。

　　这就是典型的“大胯不适”。

　　这个问题，说起来对于普通人也没有什么大事，可能一辈子都不会有什么影响。

　　你去了医院，现在也没有什么可以帮你弄的，无非就是吃点药，也不可能这点情况就帮你上手术台。其实后来发现中医的针灸对于运动恢复有很好的效果，可是就现在来说，还是算了，等自己把苏神实验室建立起来，再联合国内的中医人才，进行这一个项目的专项开发。

　　现在国内有高人，但大部分都是挂羊头卖狗肉，为了保险起见，还是不要节外生枝。

　　“凯哥，你这个可能是大胯轻微受损，是髋袖出了点小问题，或者是髋袖炎症。”苏神一说出来，湖凯就懵了，因为不明白这什么意思，急忙道：“不会很严重吧！”

　　“那倒不至于，我看了下凯哥，你这个问题不大，如果不是长期训练，或许根本不会有问题。应该就是长期没有做到科学性的牵引拉伸所致。”苏神笑着起身道：“你要知道对于我们短跑运动员来说，送髋技术是一个核心技术，几乎每次专项训练，都要用到。而国内的送髋技术，并没有一个科学化的整体，导致东拼一块西凑一块，训练起来，时间长了，难免会有点小问题。”

　　“髋袖这地方有着40多块肌肉，其中呢，有着40%左右的肌肉会带动髋关节的内旋和外旋，因此直接与人体的下半部分大量动作有着息息相关的紧密关联。而不科学的送髋技术以及大量训练后不科学的牵引拉伸，就会造成这个问题。”

　　“打个比方，你看看啊，如果你的髋关节囊是被锁住了后，那么你的股骨是不是就好像是变成了直接焊接在了盆骨上。那样时间长了，后果多严重，我想不用我说凯哥你也知道吧。事实上这个问题就和绝大部分人都有胃病一样，绝大部分人的髋关节其实都存在着锁定或者不稳定的问题，这些都有可能造成髋袖出现炎症或者不适。”苏神笑着说道：“我这么说，凯哥你应该明白了个大概吧。”

　　湖凯：……

　　我……我明白个嘚啊明白。

　　你说的这些东西，我连地方都不清楚啊。

　　看到湖凯的表情，苏神顿时明白了过来，因为湖凯没有和“苏神系”一样背过肌肉和关节组织的分布图，所以自己说的时候，即便是具体到了部位，他其实也不一定搞得清楚在哪里。

　　这个问题，倒是自己忽略了。

　　“没事的凯哥，应该问题不是太大，我教你几套科学的髋部牵引拉伸法，然后帮你做一个科学送髋的优化，其实就会好的，不用太担心。但是在此之前……”苏神回身，笑眯眯地走到了身后一个小包里面，开始掏了起来。

　　这一幕，却是让其余人，何其眼熟。

　　几个人对视了一眼，道：

　　哦豁，来了，来了！

　　想加入“苏神系”的第一个“名场面”。

　　就是特么的—————先背书啊骚年。

　　他们永远都忘不了。

　　自己没日没夜对着这个肌肉、骨骼、关节图，疯狂背诵，抓耳挠腮，气急败坏的表情。

　　哎哟。

　　简直要命。

　　可……一看到别人也要走这个过程，他们却又同时心里一阵暗爽。

　　你说人这种动物，奇怪不奇怪吧。

　　果然，他们想的没有错，苏神掏出了那个让他们“深恶痛绝”的分布图，接着走到了湖凯面前，笑容温暖又纯真道：“凯哥，麻烦你这几天把这些东西都背下来吧。”

　　“记住哦，一个，都不要错哦。”

　　湖凯看到这密密麻麻的图片和文字，他感觉自己的大脑，一下子就受到了“内存挑战”。

　　不是，这，自己是过来学习跑步的啊，不是过来学医的啊。

　　他现在肯定不明白。

　　如果作为一个运动员，你连自己的身体结构都无法掌握，那么你肯定无法真正把“科学训练”这四个字，贯彻到底。

　　“凯哥，认命吧，小场面，我们都走过的，不是只有你。”身边的张培猛开口道，显然表情也有些“似笑非笑”，不知道是不是在强行憋住。

　　“这……你们，都背了？”湖凯拿着折叠资料，看着其余人问道。