体坛之重开的苏神 第560节

　　你想要在比赛里面追击这么长的距离，除非你是实力逆天，类似于斯第差.苏旺帕拉第这种情况，基本上就是从起跑开始……已经提前宣判了死刑。

　　“湖凯启动不错，他冲在第一个。”

　　是的，湖凯因为这一枪的反应，远超自己的平常水平，跑在第一，再正常不过。

　　蹬足加速摆臂，埋头加速。

　　200米除非你是牙买加跑法，不然是不能一口气冲到底，全力入弯也不是没有弯道天赋选手可以轻易掌握。所以湖凯这里在加速的同时，还注意整个人的速度和平衡配比。

　　湖凯这方面技术性没有问题，他和杨耀竹都是国内传统200米技术的大成者。

　　湖凯入弯，身体右侧幅度立刻开始调整到大于左侧幅度。

　　这个技术动作，也算是整个弯道途中跑的大方针。

　　其次就是细节方面的调整。

　　身体跟着速度和摆臂，渐渐向内线倾斜，同时慢慢加大右腿的蹬地力量和摆动幅度，然后上半身方面，整个右臂相应加大摆动的力量及其幅度。

　　这是为了让身体迅速适应进入弯道后产生的弯道离心力影响。

　　入弯加速跑，后蹬，右脚方面前脚掌内侧用力，左脚方面前脚掌外侧用力。

　　最关键的一点是……弯道跑的后脚蹬地与手臂摆动方向，两者都应该和整个身体的圆心方向倾斜，慢慢趋于一致。

　　这是弯道可以跑得更快更平稳的秘诀。

　　也是“苏神系”现在渐渐开始在队内推广和修改的传统200米技术项目。

　　一定要精确，精确，再精确。

　　以前那种几句顺口溜，几个凭借经验和大概想法，进行200米训练的时代，已经是一去不复返。苏神很清楚，200米，细节很重要，甚至因为距离比100米更长，所以要处理的细节点，只会更多，不会更少。

　　作为一个重开者，他比任何人都清楚，未来的顶级对决，技术性的优劣，是至关重要的一环。

　　湖凯也根据苏神提供的方法，逐步修改，配合力量和身体素质提高，的的确确是跑弯道，越发的流畅。和以前那种想要加速却使不上劲的感觉，越来越少。

　　在湖凯的眼中，自己整个人仿佛就是在整个弯道圆心上做运动。

　　这种清晰无比，知道自己每一步应该怎么做的感觉，超过了原来的训练太多。

　　加速区结束，进入弯道途中跑，湖凯的速度已经渐渐加起来，加上起步的强势反应，这一枪他目前为止，还是第一位。

　　虽然弯道的怎么看领先，对于普通观众来说，不是件容易的事情，要对抗视觉误差。

　　但对于专业运动员和专业团队来说，却不是事。

　　袁郭强和余位力都看到了，现在……

　　湖凯处在第一位。

　　压住了曰本队的三个运动员。

　　严格控制自己的技术动作，有没有做到位，湖凯的速度，还在继续增加。

　　还没有到极限。

　　三十米，四十米，五十米，六十米……

　　虽然已经听到了有人开始迫近，但能领跑这么久，也出乎了袁郭强他们的预料。

　　然后湖凯到达了自己前面一百米的极速。

　　除了湖凯，其余的人也开始渐渐把自己位置跑了出来。

　　末续慎吾毫无疑问，冲到了第二位，他的实力，无需质疑。

　　剩下两个紧紧跟着的，也无一例外，都是曰本选手。

　　张培猛今天的加速跑做得比较一般，并不算好，可能是昨天才全力跑了，而且还打开超越了自己的现有极限，因此这一枪……的确有些“迟缓”。

　　这是生理上的变化。

　　和苏神他们预料的，没有区别。

　　沙特老哥哈马德在第五，张培猛在第六，周兵第七，斯第差.苏旺帕拉第八。

　　所有人都进入了弯道途中跑，末续慎吾的绝对实力慢慢展现出来，一点一点拉近了和前面湖凯的身位差距。湖凯在过了弯道顶弧下去后，已经瞟到了左边有个黑影，渐渐出现，然后追平了自己。

　　这肯定是末续慎吾了。

　　除了他，不可能还有别人。

　　可末续慎吾今晚不是湖凯的目标，第一他现在肯定打不过，末续慎吾现在还拥有打开20.20s的实力，在20.10+的实力目前，他的档次差太远。所以，他的目标一直都是后面两个。

　　一个高平真司，一个冢原直树。

　　在出弯的刹那，末续慎吾脚步娴熟，节奏稳定，超到了前面去。

　　但……

　　湖凯也丝毫不乱，心态平稳，只是继续保持自己的节奏，进行弯道入直道的变化。

　　算准距离，湖凯身体一个微微前倾，然后迅速蹬足，转为直线技术驱动。

　　这个地方基本上现在“苏神系”都会采取“惯性放松跑”，给自己的肌肉回血，让自己体能槽喘口气。虽然会稍微损失点绝对速度，但对于整体来说，却是大为利好。

　　因为这是200米，后面还有一个大直道要冲呢。

　　在弯道类似于“弹弓”的惯性甩出下，你只稍微放松一些，速度也不会大幅度下滑。

　　但是能保持到什么程度，那就要看运动员自己。

　　湖凯这一招放松做得不错，也把握好了分寸。

　　200米，比100米，有时候……更像是一道计算题。

　　你需要准确计算出你的体能分配或者对手的体能分配，或者在哪里加速，哪里调整，都是细节。湖凯在这里出弯的时候，因为“惯性放松跑”，被后面的高平真司和冢原直树，几乎抹平了身位差距，但……

　　细节，就在这里。

　　杨耀竹在旁边看着，眼中盯着这一处，道——

　　我可告诉你了办法，能不能做到，那就看你自己了。

　　湖凯在这里，突然……

　　把速度提升了上去。

　　不是平常他的节奏了。

　　正常情况下，他这里要放松更久才对，这才多久？才原本一半的距离？

　　苏神开始还有些费解，但很快，他也看到了接近“神奇的一幕”。

　　高平真司，居然不知道怎么搞的，速度和频率，猛然一下子……掉了。

　　虽然很快他又调整了过来，但高手过招，毫厘之间，何况是短跑比赛。等他调整过来，已经被湖凯和冢原直树给狠狠甩在了后面。

　　大概两个半身位的样子。

　　“八嘎！怎么搞的？为什么高平突然就掉速了？受伤了吗？”山修平野原本是带着微笑，心情放松看着这场比赛，即便是在湖凯弯道领先的时候，也都没有这样情绪波动过。

　　那现在是？

　　就是因为之前他知道，湖凯会在出弯附近，被曰本田径队的高平真司和冢原直树超过去。

　　事实也和他想的差不多。

　　一切都在按照他的“剧本”在发展，直到……

　　高平真司，忽然“掉线”。

　　这才让他心情一下就没有了美丽，顿时就炸了起来。

　　真的？

　　湖凯也没有想到，真的一瞬间，就把高平真司这个强敌，解决掉了。看起来不可思议，但其实这就是杨耀竹这么多场亲自比赛中，累积出来的“个人小秘诀”————

　　高平真司每次从弯道变入直道的时候，总有些节奏，微微不稳。

　　在没有大量高清录像和4k视频，反复放大观察的时代，还真就需要这些“个人经验”，解决问题。

　　这，就是高平真司的200米，“命门”之一。

　　抓住了，你就有机会，打乱掉他。

　　湖凯甩开了高平真司，这样……

　　保底不就是，第三了吗？

　　要拿牌？

　　袁郭强和余位力对视一眼，都在眼中看到了意外的喜悦之情。

　　200米都进入决赛，已经不算是没有进步，如果再拿一块奖牌，什么问题都会烟消云散。

　　毕竟接力赛，他们还要大展身手，让整个亚洲，再次震惊的。

　　距离终点还有七八十米。

　　湖凯和冢原直树，几乎是并驾齐驱，都在冲刺着。

　　现在两个人的速度都起来了，就看谁能更加稳定住。

　　六十米，五十米。

　　湖凯就一直紧紧咬着冢原直树，但并没有超越。

　　还有四十米，三十米。

　　现在种花家观赛席，好些人直接就站了起来，情不自禁握着拳头，目光被湖凯那边，彻底吸引。

　　难道，还不止铜牌？

　　银牌？还有希望吗？

　　余位力没想到这次的亚运会短跑军团会带来这么多的惊喜，原本不被看好的一个项目，居然也屡屡出现了斩获好成绩的可能。

　　杨耀竹眼神更加集中，微微眯着眼睛，盯着赛前某个区域，仿佛在等待些什么。

　　湖凯。

　　你能做到吧。

　　你能的吧。

　　帮我把这块银牌拿到手，帮我们在200米上，也突破一把啊！