神豪从随心所欲开始 第107节

　　“吐气收复，肋骨下压。”

　　“好，就是这样。”

　　张佳欣笑道：“然后你再带动上半身卷起至上背离开垫面。

　　最后吸气回到起始位置，但不要将腹部完全放松，侧重锻炼上腹部。”

　　徐云觉得很简单，完成了一次。

　　“对，你做的很标准，我一般每组训练完成15-20次。”

　　张佳欣笑着说道：“你还差19次，加油！”

　　“好。”

　　就这样，徐云开始锻炼，张佳欣在旁边是指导，偶尔上手帮着纠正动作。

　　每次徐云卷起的时候，都能看着俯身帮自己指导时，张佳欣那被健身衣嘞的呼之欲出的酥胸，诱惑力十足。

　　难怪都说健身房的诱惑，是最大的。

　　这尼玛没有一点定力，谁遭得住啊。

　　徐云练得很认真，眼睛从来没有在自己身上乱瞄过。

　　这让张佳欣有些意外。

　　即使对方是偶尔不经意的看一眼，他也看的光明正大，一点不猥琐，而是一种充满了欣赏的眼神。

　　这让她一点都不排斥，不像有些客人，还没练几下就想动手动脚的，没事就偷瞄自己，一股子猥琐男样子，看着就恶心。

　　但是没办法，顾客就是上帝，人家给钱了，只要客人不过分，就只能忍了。

　　两人在练完第一个动作后，就是第二个动作，腹肌滑板。

　　这个比较简单。

　　双腿放在板凳上，双手握住把手，吐气用下腹部发力带动膝盖向上提起，让膝盖去找胸口位置。

　　最后吸气回到起始位置，侧重锻炼下腹部。

　　徐云做个动作的时候，张佳欣站在他的正前面，所以他每次吐气向上荡去的时候，他总感觉自己的脸要撞到对方的胸部上了。

　　也不知道对方是不是故意的。

　　徐云心想，这要是对面换成苏慕或者宁倩，自己说不定就张开嘴一口咬上去了。

　　这些动作看上去简单，其实做起来还是有点累的。

　　没一会儿，他就全身出汗了。

　　“要不，咱们休息一下？”

　　张佳欣见状，主动地上来了一张新毛巾给他，说道：“擦擦汗吧，第一天主要是掌握动作就行，不需要急着练习，强度也是慢慢来的，让身体有个适应时间。”

　　“你说的对，是我心急了。”

　　徐云停下来动作，从器械上下来，接过张佳欣的毛巾，主动问道：“教练，我们一般练习的时间是什么时候？”

　　“这个看徐哥你自己安排。”

　　张佳欣回答道：“一般工作日的情况下，我都会在这里的，你来了直接找我就行。

　　如果是节假日的话，你可以先给我打个电话问问。”

　　“行，我知道了。”

　　就在两人说话的时候，孙怡从外面走了进来。

　　进来之前，她还特意把自己的胸拉低了一些，让自己看起来更加性感。

　　“佳欣，你在这里啊，我来看看你忙不忙。”

　　孙怡走了过来，笑着跟张佳欣打了一声招呼。

　　张佳欣不悦的看了她一眼，知道她是打什么注意的来的，说道：“有点忙，你今天不是有客人吗？怎么还有时间来二楼看我。”

　　“忙里偷闲嘛，顺便帮别人带个话。”

　　孙怡随意的回了一句，然后撒谎道：“佳欣，三楼你的客人刚才在找你，你要不上去看下？”

　　“好。”

　　张佳欣闻言，转身对着徐云说道：“徐哥，你先休息，我去看看就来。”

　　“好。”

　　张佳欣走后，孙怡顺势看向了徐云，主动笑着问道：“帅哥你好啊，是第一次来我们健身中心吗？”

　　“应该算是第二次了吧。”

　　徐云擦着汗，看着眼前这个女人，又瞥了一眼她的胸。

　　好家伙，这衣服再拉下点，估计就直接露点了吧。

　　健身房现在都这么狂野了？

　　“我们的佳欣教的怎么样？”

　　孙怡笑着说道：“她可是我们这里最受换一个的女教练，客人多的不行。

　　每天来找她锻炼的客人很多，并不是每个人都能照顾来，要是她有什么地方没照顾到你，我替她先给你说声抱歉了，千万不要生她的气。”

　　“那倒不会。”

　　徐云回答道：“我这个人脾气很好。”

　　“是吗？”

　　孙怡有些抱歉的说道：“要不这样吧帅哥，你要是不嫌弃我，以后来了，要是佳欣没有时间的话，你也可以找我来教你。”

　　“你？”

　　“放心帅哥。”

　　孙怡笑道：“我跟佳欣可是好姐妹，她的事就是我事，我就纯帮她的忙，不额外收你的钱，放心吧。”

　　“好，如果她不在的话，我就找你。”

　　徐云刚说完，才去三楼的张佳欣就又回来了。

　　张佳欣看着孙怡不悦道：“三楼的客人，并没有人找我？”

　　“啊，是吗？”

　　孙怡一脸疑惑道：“难道是我记错了？”

　　“......”张佳欣。

　　这时，一个穿着泳衣的中年男人走了上来，对着孙怡喊道：“孙教练，你怎么跑这里来了，我这有两个动作不会来，快来教教我。”

　　“好的，我知道，马上来。”

　　孙怡有些嫌弃的皱了皱，笑着对徐云说道：“那我就先不打扰你们训练，先回去了。”

　　回去的时候，她重新又把胸前的衣服拉起来了，一点不露。

　　徐云在一边笑道：“你们教练现在都这么卷了吗？都当着面抢客人了。”

　　“还好吧。”

　　孙怡有些尴尬道：“她就是这样的人，喜欢针对我，刚才没对你说什么奇怪的话吧？”

　　“那到没有。”

　　徐云回答道：“她说你是她的好姐妹，愿意帮你的忙来教我，还不要钱。”

　　“……”张佳欣。

　　张佳欣闻言，心里气的不行。

　　为了抢自己的客人，真的是无底线。

　　张佳欣说道：“徐哥，那我们现在接着练？”

　　“好。”

　　一直到下午五点钟，徐云才结束锻炼。

　　虽然大部分时间，张佳欣都在旁边指导他，但是中间还是被其他顾客叫去了几回。

　　好久没有这么运动，徐云出了一身汗后，全身舒坦多了。

　　在健身中心冲了个澡，他换上自己的衣服走了出来，正好碰见张佳欣也换好衣服准备下班。

　　换下健身套装的她，收藏起了自己的完美身材。

　　一头染成了亚麻色的长发不再被橡筋束缚，仍由它散开披肩而落，再加上一件敞开领口的中长袖白色衬衣和水洗牛仔裤，给人一种青春，简约而时尚的感觉。

　　不过，此刻身边还跟了一个秃顶的中年男人，好像还在纠缠着她。

　　看上去画面有些违和。

　　“佳欣，晚上一起吃个饭吧。”

　　中年男人笑着邀请道：“我的车就在楼下，吃完饭我就送你回去。”

　　“李哥。”

　　张佳欣拒绝道：“我今天确实有事，不方便。”

　　“有事也要吃饭啊，耽误不了什么时间。”

　　“李哥，真不方便，我约了别人。”

　　中年男人闻言，顿时有些不悦的说道：“你不去吃，是不是不给我面子？

　　我今天可是又在你那里买了20节课，你要是这个态度，我可要考虑换个教练了。”

　　“不是李哥，我真的有事。”

　　张佳欣对于这个男人的心思早就看透了，对方借着买课的事情，也三番五次的约了自己几次，都被自己以各种理由躲过去了。

　　但是这次，对方好像是铁了心，不达目的不罢休，一直缠着自己。

　　还拿换教训威胁自己！

　　就在她想着怎么摆脱对方的时候，看到了从里面走出来的徐云，眼睛一亮，如见到了救星。