从钢七连到合成师 第4节

　　陈军这具身体没这么练过，一个下午的法特莱克训练下来，汗水就不说了，裤衩子都泡水里。

　　主要是那双腿的每一块肌肉，都在涌动着一阵阵的酸爽。

　　具体痛苦无法形容。

　　只能说去食堂吃饭的时候，陈军变成了双腿生锈的机器人，在众人怪异的目光中一步步挪进去的。

　　就在伍六一和甘小宁等老兵，以为陈军都练成了这副逼样子，晚上肯定会回宿舍休息时。

　　陈军让他们第一次见识到，什么叫做真正的狠人。

　　本着“练不死，就往死里练”、“年轻人浑身都是劲，没有累这个说法”的双重狠人原则。

　　陈军晚上依旧没有休息，继续跟着排好的日程开搞。

　　当然。

　　狠归狠，不能瞎搞。

　　科学训练是底线。

　　上午已经搞到足够的力量训练，下午搞了四个小时的技巧训练，身体强度训练已经拉满了，身体状态已进入极限。

　　继续搞大力量或者是大体能，身体很可能会崩溃而受伤。

　　所以陈军晚上安排的训练科目，比白天要温和很多，主打在训练过程中，也能让身体恢复。

　　因此训练分为三个板块——

　　呼吸技巧训练、跑姿矫正训练和心肺功能训练。

　　只要是跑过步的人都知道，呼吸的方式和节奏对跑步非常关键，呼吸好和呼吸差是两个世界。

　　什么时候用口，什么时候用鼻，什么时候吸气，什么时候呼气等等。

　　都是有技巧的！

　　控制呼吸能提高摄氧量，身体拥有更多的氧气，就能迸发出更多能量，让跑步能够更加持久。

　　其实和发动机原理差不多。

　　陈军需要通过持续的慢跑，在慢跑的过程中有意识的控制呼吸节奏，让身体形成肌肉记忆和习惯。

　　这样在长跑中能大量提高体能，能让自己拥有更强的续航能力。

　　心肺功能训练和呼吸训练一起的，在训练呼吸节奏的过程中，等于同步将心肺功能训练完成了。

　　跑姿训练在熟练以后，也能和上面两种一起进行。

　　不过在没有熟练之前，同时要注意纠正跑姿，还要注意自己的呼吸节奏，一心多用反而会顾此失彼。

　　陈军要的是最佳训练效果，所以决定前两天分开单独训练。

　　挥汗如雨的夜训，也就此拉开帷幕。

第5章 到团里给你请功

　　白天抓住每一分练得昏天暗地，拖着浑身酸痛的身体回到宿舍，往床上一躺睡得像一头死猪。

　　这就是陈军第一天缩影！

　　甘小宁等一众老兵还是没当回事，认定陈军就是想装逼大脑发热，憋着一股子吃奶劲在硬冲。

　　等明天早上醒来浑身痛到抽搐，到时候就会被打回原形。

　　搞过腿部剧烈体能的都知道，当时的酸痛才仅仅只是开胃菜，睡一觉起来第二天才是真正的折磨。

　　那种痛……

　　只能说欲仙欲死。

　　没有钢铁般的大意志力，对疼痛忍受能力极强的人，第二天别说是搞训练，走路都会成为一件奢侈的事。

　　然而第二天早上，天刚蒙蒙亮。

　　甘小宁等老兵的认知，却被狠人陈军给打破了。

　　起床走路都一瘸一拐的陈军，硬是承受着每走一步都钻心的疼，离开宿舍又开始了新一天的训练。

　　这一刻。

　　已经全部醒来的一众老兵，没有像以往一样冷嘲热讽，甚至都没人说话，就这么看着陈军出门。

　　伍六一看了下手表，才五点钟，表情多了一份严肃。

　　不知怎么的。

　　突然感受到了压力。

　　而这还仅仅只是压力的开始，在接下来的三天时间里，陈军每天都很自律，除了吃饭睡觉，其他时间基本都在训练场，每天训练时间超过十四。

　　这让原本胜券在握的甘小宁等人，都感受到一股强烈的压力。

　　钢七连也就此冒出“狠人”的传说！

　　就像是说好了一般很有默契，再也没有老兵出来冷嘲热讽陈军，甚至都不敢对陈军指指点点。

　　陈军展现出来的大毅力和决心，让他们不得不发自内心的服气。

　　哪怕嘴上不说，心里已经服了。

　　因为他们都做不到！

　　陈军这种拼命三郎式的训练，至少在其他人看来属于是拼命式，不仅镇住了三班的一众老兵，就连连长都给惊动了。

　　高城得知陈军不要命的训练，已经持续了整整四天时间。

　　担心陈军这么疯狂的练下去，把身体练出什么毛病来，甚至是在训练中猝死，这种事不是没有发生过。

　　高城在第四天的晚上来到训练场，将训练中的陈军强行叫住了。

　　“陈军，你想要提升跑步的成绩，这是好事，值得表扬，可你不能操之过急，瞎搞可不行啊。”高城严肃批评道。

　　“我没有瞎搞啊，我这是科学训练。”

　　陈军哭笑不得，这四天下来，除了第一天比较难受，确实想死的心都有，后面几天已经逐渐适应。

　　到今天似乎突破了瓶颈，状态前所未有的好。

　　这剧本身条件还不错的身体，似乎因为陈军这个穿越灵魂的进入，而发生了某些微妙变化。

　　“科学训练？一天练十几个小时，早上五点练到晚上九点，中间除了吃饭，没有休息时间，你这叫科学？我看你是在找死，想猝死在训练场上。”

　　高城非常重视训练安全，要是有学员兵猝死在七连，那到时候会很麻烦，连队一年的努力很可能都会白费。

　　这是他不能承受的，所以才这么严厉。

　　“连长，你看我现在的样子，像是可能会训练猝死吗？”

　　陈军摸了一把脸上的汗，让自己的脸看起来更加清晰。借着操场上路灯照下的灯光，高城盯着陈军的脸看了好一会儿，发现出了汗和发热发红，确实没其他异常症状。

　　高城在部队待了这么多年了，这面相有没有问题一看便知。

　　如果不是这几天亲眼目睹，陈军每天都凌晨天还没亮就出去，晚上不到熄灯号不回来休息。

　　就陈军现在这个状态……

　　哪怕陈军说他只跑了个八公里，高城都不会有一点的怀疑。

　　明明每天都起早贪黑的猛练，身体状态看起来却与之完全不匹配，看起来似乎还挺轻松的样子。

　　高城不理解，同时也很惊讶。

　　“你这确实有几把刷子啊，每天都这么拼命的训练，身体状态竟然还挺好，还真让我意外。”

　　高城不喜欢耍心眼绕弯子，有啥说啥好奇道：“你既然有这么好的训练法子，怎么之前不拿出来用？你这连队拖油瓶，做了四个多月了吧。”

　　陈军不能说前面不是我，只能想个办法糊弄道：“来之前大队长专门交代，必须抱着求学的心态，下连队不能太抢风头。

　　现在嘛，四个月过去了，我觉得时间差不多了，也到了该表现的时候，不然都要被战士们瞧不起了。”

　　陈军这番解释合情合理，完美符合他个人的情况。

　　“哈哈哈。”

　　高城被逗着笑了起来，感叹道：“当初我下连队的时候，也是这么交代的，没想到几年过去，还是老样子啊。”

　　“这可能是我们的校风吧，哈哈。”陈军也笑道。

　　顺带还拉了下同校关系！

　　“我就说嘛，咱们陆指不可能出那么捞的学员兵，感情你小子藏了一手，藏的还真够深，连我都没看出来。”

　　高城拍着陈军的肩膀格外高兴，随后话锋一转说道：“你这个啥子科学训练，好像还挺不错的。

　　三天后的越野比赛，你要是能够拿下第一名，不，哪怕是前三名。

　　那我就把连队全交给你，由你来好好操练他们，要是能全部达标优秀，我亲自给你去团里请功。”

　　高城还真是个敢做敢想的连长，八字还没一撇就给陈军画起了大饼。

　　结果陈军还真吃这个大饼！

　　欣然接道：“连长，这可是你说的，到时候可不能反悔。”

　　“我高城说话，一颗唾沫一颗钉，你就把心放到肚子里，不过在那之前，希望你不是光只会说，一旦动起来就是软脚虾。”高城敲打道。

　　“多说无益，三天后见真章。”陈军自信满满说道。

　　“好。”

　　高城再次拍了拍陈军肩膀说道：“你继续努力吧，希望你这次没有吹牛，能让全连对你刮目相看。”

　　“等着瞧吧，连长，三天后，我将成为钢七连的尖刀。”

　　陈军依旧自信满满。

　　等高城带着满意的答案离开后，陈军再次投入到了训练之中，并且再一次提高了训练强度。

　　之前设定的训练强度，现在身体已经基本适应。

　　要想再次提高，就必须再加难度。

　　陈军要做的就是倾尽全力，通过这一次五公里小比一鸣惊人，颠覆之前印象，彻底在钢七连站住脚跟。