体坛之重开的苏神 第1101节

　　“是的，跑步机，但又不是传统意义上健身房的跑步机。”苏之队工作人员微笑道：“伍德威定制跑步机，可以调成成为‘椭圆’，是世界著名跑步机品牌，国际空间站宇航员使用的跑步机。冲刺效果也是刚刚哈。

　　“跑步机还能搞出这么多花样来？”刘祥也实在是感觉自己，有些“闰土”了，但总体而言，他也是第一次接触，会这样就和看到了什么心爱的玩具似的，忍不住上去走了几把，过过干瘾。

　　“居然还有游泳池？”刘祥看着就只能佩服二沙岛的待遇好，居然给田径队搞来一个游泳池。但他不知道的是，这个游泳池里面，居然也布满了各种器械。

　　“水上项目训练器械。”苏之队开口解释：“水上项目，是一个必备的项目，水中项目不仅仅对于提高，对于康复，对于恢复，都有巨大的帮助。比如为了解决训练和恢复之间的矛盾，水中体能训练作为一种康复的有效训练手段，在水的物理特性下进行训练可以改善全身血液循环、镇痛消肿;扩大关节活动度以及增强肌肉力量;改善机体灵活性;恢复神经肌肉控制、身体的平衡及协调等能力。”

　　“比如跑步环节里面，最经常出现的踝关节损伤，跟腱损伤，怎么在不耽误训练的情况下，尽可能恢复身体的炎症和病痛？毫无疑问，水下康复训练器械，就是一个关键。这也是未来大范围被运用的一种恢复性技术。比如对于跑步中髂腰肌的损耗，也可以通过水下运动器械来一边训练一边恢复。”

　　“这里以后也是祥哥你最开始恢复，需要经常过来打卡的地方了。最开始的训练，就要从水上开始，慢慢测试，慢慢增加负荷。”

　　……

　　逛了个大概后，刘祥回到了孙海瓶身边，前者还没有说话，后者先开了口，道：“谁能知道，他们的训练已经精细和科学化到了这个地步？？？”

　　“我甚至都要怀疑，我还会不会执教田径运动员了。”

　　“难怪他们会这么厉害，和国内的人，档次截然不同。这些器械，简直是神兵利器啊。”

　　“关键还有那么多都是自己研究出来的。”刘祥已经彻底服帖了，因为这个二沙岛的训练可不仅仅是好可以形容了，用国际接轨，都不知道是不是有些“小看了它”。

　　这话其实……还真没有错。

　　因为的的确确是“被小看了”。

　　正确的打开方法是——————

　　“我们已经是全球最好的训练圣地之一。”

　　是的。

　　现在的二沙岛。

　　绝对有这个底气这么说话。

　　正说着，就看到苏之队的人带着一个有些消瘦的中老年人，朝着刘祥走了过来。虽然他的年纪明显不小了，可是眼神却十分明亮，一看就知道是个领域的大神。

　　正在犹豫这人是谁的时候，这个中老年人，自己压了压帽子，道：“你们好，刘，我叫拉尔夫.曼，未来的冬训我将亲自执教你，让你恢复，让你2012年再冲击一枚金牌。”

　　“拉尔夫.曼？就是那个以前的跨栏世界纪录保持者？”刘祥听名字就反应过来，可是又扭头看了看孙海瓶。这是他十几岁开始跟着孙海瓶后，一直没有改变的事情。

　　然而现在。

　　要改变了。

　　也必须要改变。

　　这个方面眼下的孙海瓶，已经是完全满足不了刘祥的成长。

　　拉尔夫.曼也是人精，看到这里，知道两个人的不舍，开口就道：“孙，你也可以一起过来听。”

　　“到底未来还是你们的，我们只是过来负责把这些先进的知识，传播给你们。”

　　“学好之后，才能为了你们种花家的短跑崛起而努力。”

　　“我，我也可以学习吗？”孙海瓶也有些暗喜。

　　不然真的害怕自己的饭碗，最后都会丢掉。

　　可现在一看，是自己“度君子之腹”了，因为人家压根没有这么想过。

　　那么面对如此优秀的外国友人，还有什么好说的呢。

　　孙海瓶已经在这半天里，被二沙岛的综合训练实力，彻底震撼。

　　用他后来的一句话来说就是————

　　二沙岛你都没有去过，你跑什么步嘛。

　　以前或许还觉得，只是运气好，苏神他们跑出来了也是“纯粹的天赋”。

　　可眼下才明白。

　　苏神系真正的王牌，不是什么单纯的天赋，而是真正通过科学训练，一点的一点打磨出来的科学体系。

　　有了这个，才是他们整体强大的基础。

　　“这要不赢，国内谁还能赢？”孙海瓶带着刘祥出来后，顿即感慨：“真是……”

　　“活该他们这么强啊。”

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第917章 什么叫做专业？这就叫做专业

　　二沙岛冬训期间。

　　就在刘祥开始艰苦的复健过程中，其余的人也开始了自己的修行日常。

　　现在的梯队分的很明白。

　　苏神和赵昊焕是第一梯队，他们是破十者的训练方法，甚至其实苏神和赵昊焕都还有不同。

　　越往后，差异化其实越大，个性化越大，同质化越低。

　　文勇毅这次需要加强的地方主要还是他的核心和扒地技术，因为“冠军模型”系统的分析下，文勇毅的后程之所以掉速如此之快，甚至差点和选手乔安娜一个等级，就是因为他这两个方面出现了较大问题，因此这次冬训，主要还是从这一块入手。

　　但到了这个级别，其实真的就是修行看个人了，不是说给你指出来，你就可以做到的。

　　具体的事情还是要看文勇毅自己。

　　湖凯则是要加强自己的整体能力，毕竟他的技术体系已经成型很久了，而且很多技术他并不能做到精益求精。比如这个所谓的弧形扒地，湖凯真的做起来就有很多的纰漏。

　　就像是现在兰迪给他分析的————

　　“湖，通过最新的采用 Casio EX - FH20，拍摄频率 210 Hz，快门速度 1 /1000 s，拍摄范围 5 m，拍摄距离 15 m，摄像机主光轴垂直于跑进方向，利用 Ariel 2008Standard Edition 对视频录像进行解析，利用 16 个关节点，计算人体质心，采用 14 Hz 的数字滤波对原始数据进行平滑，并获取研究所需数据可以得出————”

　　“你的起跑方面保持了相同的起跑线至前后抵足板距离之比，但起跑器前、后抵足板距离起跑线距离分别向后移动0. 05 m和0. 07 m;预备姿态前、后腿髋、膝角均有所增加，前后髋角增量分别为 12. 8和 22，前后膝角增量分别为 30. 3和 17. 2，使躯干与下肢相对位置更舒展一些，减小了臀肌和腘绳肌等后群肌的拉伸幅度，减缓了股直肌和髂腰肌等前群屈髋肌群的紧张度……我们准备增加伱的预备姿态和蹬离瞬间躯干角，增加离地瞬间膝角，尽量使得调整不引起蹬离瞬间水平速度的衰减。”

　　“其次你的伸髋、伸膝、趾屈爆发用力能有待提升，功率输出需要增加，比如你的第一步，就仅仅只有4+M/S，这个水平强度还是太低了点，这是你的身体综合发力结构有问题的原因。”

　　“而你的身体post - pctivation potentiation，也就是机体在多次大负荷及次最大负荷下的后激活增强效应不够，这也是你需要整个调整的地方，如果可以的话，建议重新构建你的运动表象金字塔。”

　　“还有你的扒地技术，也还有很多的问题。以髋关节为圆心大腿为半径的曲线运动，以膝关节为圆心，小腿为半径的曲线运动，以踝关节为圆心，足掌为半径的曲线运动以及分别以肩，肘关节为圆心大臂，小臂为半径的曲线运动，人体的水平位移正是通过这些多圆心，多半径不同运行弧度的曲线运动，你也做的很差，起码在电子设备的分析下，你很多做功都是无用和繁琐的。比如你的当足掌着地经过缓冲过渡到后蹬阶段时，本应该是按着依次伸展髋、膝、踝关节的用力顺序。在伸展踝关节，解剖学称屈踝，应尽力伸展足趾关节，才能减小后蹬角度，可是你的这一块做得，每次都不是按照最好的科学顺序发力，我们这把你统称为技术的僵化性，这是你日积月累产生的问题，早就已经在你的身体内部形成了习惯。”

　　“然后你的绝对速度和速度耐力发展方面，也有所缺失，另一方面与速度节奏的分配不合理。这里的不合理与起跑加速后过早的过渡到途中跑有直接关系，你的蹬伸加速段过于急促、支撑时间过短，不能在短时间内积累和获得较大的冲量;这就会进一步阻碍你的速度成长，此外，你过早的抬起躯干，下肢过早失去小腿倾角，也是提前结束加速的主要体现。这就会使得你的向前性，大大降低，你看看你的整个身体前倾性质，除了加速区间还行，后面是不是开始越来越开始向后了呢？这就是一个关键的症结所在。”

　　“再比如你在途中跑中送髋让摆动腿一侧骨盆产生旋内作用，使支撑腿的髋部后划的强度也不够好，后伸的速度和幅度变快。而支撑腿伸髋产生的速度和途中跑速度的惯性，又压缩了着地腿膝关节进行退让性收缩的时间……现在我们可以给你几种方法和方案。”兰迪给湖凯展示完了这些清清楚楚的数据后，开口道：“第一就是保守调整。意思就是在不打乱自己身体结构的基础上进行调整，这样的好处是可以保证你的运动表下限，可以让你的身体更加快速的适应这个过程，调整后的恢复速度会比较快。但是缺点就是，很可能改来改去都没有什么办法质变，这是一个很现实的问题，有很大的可能功亏一篑，而且也有很大的可能，练来练去，白做功夫。”

　　“第二就是彻底重构你的运动表现金字塔，把基础的东西都给打乱掉，这样一来好处显而易见，可以重新回归白纸，肆意书写新的东西，坏习惯和身体不好的一些潜意识结构，也可以被重新打乱重组甚至是彻底改变。这样一来你就可以有更好的未来，更好的前进可能，不过……”兰迪顿了下，道：“你也知道，事情不可能一帆风顺。”

　　“凡事有利就有弊。”

　　“这么做不好的地方就是。”

　　“你很有可能。”

　　“金字塔重构失败。”

　　“而重构失败后的结构就是，你原本的东西也都放弃了，然后……你可能实力一落千丈。”

　　“你可能，彻底结束你的职业生涯。”

　　“教练，是不是说的太严重了点啊，凯哥怎么也跑了这么多年了，不会一下子就都没有吧。”周兵这么说道。但换来的，只有兰迪更加严肃的表情，道：“这不是在开玩笑，周，如果决定重组，那么就会出现你重组失败的可能。”

　　“而且这种重组的经验，在历史上也不是那么多见，缺少经验可循，即便是有经验，因为每个人的特殊性，都有可能会出现失败的情况。”兰迪提醒了一下，道：“而且我也不能不说实话。”

　　“这个概率。”

　　“很可能还不低。”

　　“就看你自己能不能承受了。”

　　这话一出来，全场都安静了，因为都清楚，兰迪绝对不是无的放矢的人。虽然还也喜欢开玩笑，可是如果认真告诉你的话，那就不是开玩笑的事情了。而这么大的事情显然是需要湖凯自己做决定拍板的，不然未来的后果，没有人能帮他承担得起。

　　湖凯盯着这个，他其实也很清楚自己有问题，但从没有想过，问题会这么大。

　　而且兰迪这个给出来太清楚了。

　　清楚到都差点把他的运动方面毛细血孔都通透出来。

　　这是赤裸裸的解剖。

　　虽然这是必经之路，但是……作为当事人，湖凯还是陷入了自己的挣扎当中。

　　好一会儿后，湖凯才慢慢说道：“没有别的办法了吗。如果保守的话，能有多大概率？如果选择彻底重构，有多大的概率？能大概和我说说吗。”

　　“这个不好说，每个人的身体结构都不同，每个人的重构过程也不同。”兰迪道：“那么你要想清楚的是，很有可能会有很大问题。非要说的话，保守的话，失败概率不高可是成功的概率最多只有10%，而且这个10%还是小修小补的那种。可是如果你选择第二种，那我说失败的概率怕是超过八成，甚至还可能更高。因为我们自己来说，是没有一点把握来预测概率的，事实上，你也是我们重构的第一个人。”

　　“要把你这种精英运动员彻底重构，还要再次提高，其实本来就是个逆天而行的事情。做个比喻的话就是……你这是在和上帝谈条件，重新谈自己不投胎的话，还能不能重新结构的条件。”

　　“不过成功的话，就有可能超过现在的极限，甚至冲击破十，也不是不可能。”

　　“总而言之，这种决定，我们不能帮你做，你必须自己来选择。湖。”

　　“你可以想清楚了再告诉我们。”

　　呼————————

　　湖凯吐了一口气，好一会儿才开始说道：“我知道了，但是我需要几天时间思考一下。”

　　“可以的湖，这个决定很重要，甚至可能会决定你的整个职业生涯后续，你是应该好好考虑下。”兰迪说完，看着湖凯点点头后，又开始了下一个人的冬训计划公布。

　　“张。”兰迪点到了张培猛，张培猛走了出来，听着兰迪开始当众宣告。

　　这对于张培猛来说，其实是个很少见的机会。

　　毕竟在此之前，他根本就不是“二沙岛的核心队员”。

　　所以他也不会得到这么多这么详细的资源分布和资源分析。

　　有些人可能觉得，为什么不分析啊，每个人都该分析啊，你这二沙岛也不怎么负责人啊。

　　可事实上，但凡有点社会经验的人，都会知道，任何人任何团队，都是有自己的负荷极限。

　　你根本就不可能什么人都负责到位，事无巨细的后果就是，什么人都不能调教出来。

　　最后人人都会泯为众人。

　　所以最好的办法就是，你自己先打出名堂来，你就可以名正言顺获得这些机会。

　　你拿到这些机会，自然也没人会说三道四。

　　否则的话，估计引起的“军心不稳”“怨声载道”就是个不得了的大问题。