体坛之重开的苏神 第218节

　　专心致志，埋头加速，尽量把速度在最短时间内，提起来。

　　三十米后，陈娟已经距离前面第一位只差了半个身位。

　　这个第一位爆发力很猛，可惜也是“一步抬头法”，这样她的爆发力和能量，很早就会耗尽。女生这方面生理条件不如男生，只会掉速更快。

　　果然，一超过三十米，陈娟立刻就反超了过去，进入了只属于她一个人的途中跑表演。

　　后面的人都在你争我夺，可打得再激烈，也不可能影响到前面的陈娟。

　　她迈着大步子，开始发挥后程流的威力，在途中跑渐渐拉开和后面选手的距离。

　　再配合一个“六秒爆发”，现在用身位来讨论已经没有了意义。

　　该和苏神他们一样，用领先多少米来讨论了。

　　在陈娟结束了“六秒爆发”，速度慢慢降下来之后，她的领先，已经到了5米以上。

　　这一次的女子组第一名，也就是12.15。

　　就算能被陈娟逼得更高一些，那也有限，不可能一口气就打破12秒。

　　那么5米，是很正常的领先。

　　甚至因为最后所有选手都开始明显掉速，反倒是显出陈娟的后程稳定性。

　　最大差距更是在冲破终点线之前，拉开到了六米以上。

　　陈娟压线，她在苏神的教导下，已经是越来越熟练，压线技术越来越好。

　　在其余人也陆陆续续过去后，陈娟扭头一看电子大屏幕，她的第五道成绩位——11.50！

　　这一场风速依然是0.1，基本上没有成绩加成。

　　这样一来，通过计算公式，也可以得知，她比全运会期间，再次取得了成绩上的突破。

　　虽然表面没有提高，但其实硬实力已经取得了突破。

　　这代表，她也在这里，刷新了自己真正的历史“最好成绩”。

　　第二名12.10，比原本快了0.05秒，第三秒12.20，也比原来快了一些。

　　甚至上面，一大堆PB开始浮现，这就是高水平运动员的“带动效应”。

　　对于年轻运动员来说，或许成绩上的突破，才是最让他们开心的事情。

　　这种突破，比拿到了奖牌，不会差多少。

　　看到陈娟带着小雀跃披上外套小跑过来，苏神小团队立刻为其刷新PB而欢呼。

　　这给旁边的主教练们看着，都不知道应该说些什么才好。

　　一共就三个人，除了周兵，都是全运会奖牌获得者。

　　奖牌刷到手软。

　　而且这个级别，想要轻易突破，已经不容易，甚至很多人一辈子都没有寸进，这种事情大有人在。但人家用事实证明……他们还远远没有到达极限。

　　这样的成绩，也不过只是职业生涯的一个小站。

　　并不会停留太久。

　　有些记者却嗅到了又一个可以大书特书的地方。

　　因为那个小子，又破了记录！

　　16岁的全国最快纪录，原本以为会保持很多年。

　　没想到，这么快就被破掉了。

　　还是赵昊焕的同门师弟。

　　一些脑子活泛的记者，立刻开始挤上去问问题，有些甚至还想要“挑拨”一下火药味，让年轻人相互之间来点口水。可这个苏神他们不会上当，队内也许还会竞争会相互你来我往，但是对外，那必须绝对的团结一致。

　　这让很多记者，都有点失望。

　　还以为这次又和前天一样，可以搞出几个大新闻呢。

　　不过光是10.30的16岁新纪录，已经足够他们“泼墨挥毫”了。

　　毕竟添油加醋，那可是他们的专长。

　　就这样，又是一波两金一银，他们在这次粤省田径赛，已经是出尽了风头。

　　不管是成绩还是奖牌，都被他们大包大揽。

　　这些。

　　让这个时代敏感些的教练员们，都隐约感觉到了一个事实——

　　这是一个属于天才的时代了。

　　原本的国内等级划分，或许都会被这些年轻人，一一打得粉碎。

　　不行。

　　回去必须好好训练，否则自己的饭碗怕是都要保不住。

　　对于粤省其余的年轻运动员来说呢？

　　苏神他们也让其看清了方向——

　　第一次知道。

　　原来国内那些老生常谈的“田径常识”。

　　有时候，不一定就是全对。

　　一把打破传统和常识的种子，就这样被种了下去。

　　一波一波后。

　　总有生根发芽的时候。

　　PS：还有一章写完了，但是没有时间检查，中午发哈~~~免得被女魔头找麻烦~~~

　　晚上的更新不耽误哦~~~

第209章 真正科学化的有氧训练体系，米开始（求票票~）

　　最后一项是200米项目，看起来这边还是比较人性化的，没有都混杂在一起。

　　眼下国内到处都是赛事混乱，各种预赛安排不合理，这种乱象要不是奥运会即将到来，还不知道要拖到什么时候去呢。

　　这一个项目也是苏神准备想要好好挑战的项目。

　　全运会他整个都没有机会上200米赛场，所以训练到底提高了多少，也没有在比赛中检验过。苏神这次过来，也有抱着要测试一下200米实战的意思。

　　这几个月虽然都是在备战全运会，可他的200米项目，一直没有落下。

　　尤其是体能方面，更是长期优化项目之一。

　　虽然耐力已经提升到了50点潜能值，可怎么兑现出来，苏神还是有些没有把握。但是他已经做了最科学化系统化的训练计划，就这方面，周兵看到了都觉得可怕——

　　密密麻麻的体能笔记，写满了一个小本子。

　　周兵看过一次，一翻开，里面到处都是自己看不懂的一些词语。

　　没错，而且还不是英文看不懂那么简单。

　　而是。

　　是中文看不太懂。

　　真不是夸张。

　　什么鬼“每搏输出量”什么“骨骼肌泵作用”什么“弗兰克.斯塔林机制”。

　　在没有智能手机，可以随意百度一下你就知道的时代，你不可能想查就查。

　　何况有些东西，眼下05年的百度，基本上连个影子都搜不到。

　　介。

　　这只是冰山一角。

　　他甚至看到了苏神在上面画了心脏还有什么潮气量等等各种看得懂和看不懂的草图。

　　一瞬间，他就放弃了自己继续钻研这方面的想法。

　　打定主意，以后蹭苏神的大脑一辈子。

　　苏神这些方面说啥他就做啥。

　　这样又不用费脑细胞，又可以获得最大效果，何乐不为？

　　真不是他不愿意钻研，只是这些东西，对于他的大脑来说，实在是太难了点。

　　科研型运动员，真不是每个人都可以当的。

　　全世界你数来数去，其实也就那么些人了，凤毛麟角，寥寥无几。

　　苏神这次重开后的耐力和有氧训练，极其严谨，甚至比无氧方面的精力投入还要大。

　　因为前者他经验缺乏，后者他基本上是信手拈来，所以投入度自然不同。

　　从科学本质出发，首先建立了一个简单的训练模型。

　　因为这方面，他的经验值不那么高，上一世也基本上没有怎么碰过有氧和耐力的专攻方面项。

　　所以这些东西，他需要重新打磨。

　　首先是每一层系统和组织的“有氧适应问题”。

　　苏神的这方面模型从心血管有氧适应、呼吸有氧适应、神经有氧适应、肌肉有氧适应、骨骼和结缔组织有氧适应、内分泌有氧适应六个方面入手搭建。

　　建立了一个比现在国内有氧训练体系，科学而且规范得多的简易模型体系。

　　训练法门方面，除了国内最传统的次最大有氧训练法，还同时进行着未来几种比较先进的有氧训练法——比如提高最大摄氧量和乳酸阈值训练法。

　　VO2 max训练不用说。