体坛之重开的苏神 第2250节

　　除此之外，国际的名人权力榜，也同样更新了，按照以前国内吃瓜群众的理解，即便是在国内登顶榜首的明星也基本上没有什么实力能在国际上进行角逐。看看历年以来的国际榜单就知道，但苏神的今年表现让他们对于今年的国际榜单——实在是充满了好奇。

　　前10？扫了一下，好像靠这个位置并没有看见。

　　前五好像这个位置扫了扫也没看见。

　　前三？

　　我去，还是没有那么

　　是……

　　当大家把注意力扫到了福布斯2012年全球名人榜的第1位时，整个人都感觉差点麻了。

　　因为那个地方写着的英文，不是SuShen，又是谁呢？

　　虽然在今年力压奥普拉温弗瑞的收入，以10亿以上的美金雄霸在第1位他也是整个榜单上唯一一个收入突破了10亿上的名人明星运动员。再加上去年他也是整个国际比赛里面黄种人亚洲人第1个百米取得金牌历史巨大突破的运动员，毫无疑问也是得到了各地的宣传和媒体的不断轰炸。

　　这也让无数人都对于这个名字有了一个更深层的认识。

　　这些都帮助苏神登顶世界名人榜的第1位提供了有力基础。

　　更不要说赚钱这个方面的能力，他已经是把这些人压得死死的，连他的尾灯都看不见。

　　所以在苏神登顶这个榜单第1位后面编撰者给出来的理由是：

　　ow百米金牌黄种人的第一个突破者，之前打破了黄种人在国际顶级舞台上没有奖牌的历史，现在打破了黄种人在国际舞台上没有金牌的历史。更不要说他还具备全世界所有名人里面最强的“钞能力”，不把的排在第1位，我实在是想不出其余的理由来。

　　这个解释给国内的一些人翻译过来，顿时让全网都在吃瓜。

　　【这下子国内的名人直接空降全世界第一的宝座了，苏神威武！种花家威武！】

　　【之前国际名人权力榜我们就从来没有拿到过第一，苏总这一下子争了口气！真是给我们长脸！】

　　【所以说我们黄种人拿不到国际名人权力榜的第1位？我要证明我们能行！】一个网友模仿苏神赛后的采访语气配成了一个表情包放在了网上，顿时得到了所有人的喜欢和流传。

　　移动网络社会就是这样的时代很快信息就会被传播，甚至制作成各种各样的图案和图片以及表情包，更是进一步加重了传播的能力和力度。

　　更何况……

　　有人突然想到苏神好像好多年前就已经收入过几十亿了。

　　那这么来算的话……

　　我去，他现在到底身家有多少了？

　　如果这些还都是在和名人名流以及明星这些在对比，那么眼下苏神就应该跳出来更进一步，开始进入富豪榜的争夺。

　　这个才是真正迈入最有钱圈子的一个有利证据。这个榜单苏神之前还并不是特别有力度，虽然也挤身了前100名，但很明显和前面的大富豪们觉着还有差距。

　　但从今年开始，因为苹果的崛起给他带来了大量的收入，不要说他还收购了其余的有成长潜力的国外顶级股票，今年他的成长将会非常的吸引人注意。

　　即便是国内的那些富豪巨佬们眼下都在关注着福布斯2012年种花家富豪榜颁布后，一个以运动员身份跻身榜单的人，这一次到底能走到什么位置上？

　　很快福布斯官网就更新了这个消息。

　　一些大佬都在深夜默默点开了电脑手机，快速查阅着最新的消息，这一看，好家伙：

　　不是前50也不是前30甚至不是前20……

　　苏神竟然以253亿软妹币，力压香江世贸搞房地产的许荣冒的252亿，排在了整个国内富豪榜的……第10位。

　　这在国内网上引起了热议，因为这可能是国内唯一一个并不是做生意为主的人，挤上了富豪榜的前10。

　　而且苏神也是他们里面最年轻的一个比其余人几乎都要年轻一倍。

　　利用以前这些所谓的名人名流，怎么在权力和名人榜上打转，那也只能在这些榜单上打转。论财富实力根本入不得，所谓大富豪的眼中，但这一次苏神的强势杀戮以及他的年龄和未来的潜力估测……

　　排在前三的哇哈哈，白度，王达等等，他们的掌门人也就是富豪榜的前三位都同时表达了对于苏神加入国内富豪榜前十行列的欢迎，三个人同样发了一个格式的欢迎语句，在各自的围脖上道：

　　苏总，欢迎你。

　　只有5个字，但是其中意味和隐藏的信息量相当大。

　　注意他们这里用的是“苏总”而不是“苏神”，也就是说他们在他们认为的身份认同上，承认了苏神的实力和影响力。

　　这样一句话，也把苏神的热度重新在国内顶到了一个高点上。

　　虽然他自己现在在二沙岛备战，已经到了最关键的阶段。

　　并没有太多的时间抽出来应付外界炒的极其热闹的热搜事件。

　　毕竟眼下冬训只剩下了三天。

　　马上一年一度的冬训大考。

　　年度的冬训总结。

　　就即将提上日。

　　这才是二沙岛的运动员们最需要面对和认真准备的一件事。

　　ps：第一更，这也是苏神10年以来的一个社会身份大总结，不知道有没有达到各位大佬对于苏神这一次重开社会身份影响力的期待呢？

　　好了冬训结束，开始一年一度的正式大考了，嘿嘿，小紫继续写哈。

第1638章 突破极限！三倍腿力，达成！

　　二沙岛。

　　“不错，现在恢复到了85kg，并且体脂也开始恢复到了15%以内。”兰迪对着苏神的数据说道：“这比你上个月在那边的身体状态提高了不少，不过目前来看，你的腿力还没有恢复到巅峰。”

　　“嗯。”苏神点点头，然后对兰迪说道：“感觉今天的状态不错，神经疲劳度也不高，测一测吧。”

　　“好的，你热热身，刺激刺激你的神经体感，然后我们就上重量。”

　　在苏神结束了热身事项和渐进重量的神经适应后，他站在了杠铃片的面前。苏神在这方面写的是比较清楚的，他接触科学训练的时间上一次实在是比较晚，这就导致他的年龄上去之后很多高强度的训练，即便是他肯努力恢复和肌肉的损伤修复都需要比年轻的时候更慢，也更加容易神经疲劳。

　　这就导致他最终的腿力，也就是深蹲的重量停留在了2.7~2.8倍。而同样的这个数据，光说比他更轻的科尔曼，这个数据就达到了3.2~3.3倍。

　　这就是苏神之前没有做科学训练打基础的一个最大弊端导致，上了年纪之后即便是能够提升不少原本没有开发出来的腿力，但对比他本该在身体最巅峰时期能开发出的极限还是低了不少。

　　因此这也是苏神的目标，基本上就是以科尔曼的这个标准去的。当然你越重，你能够对得起的重量自然也就越难，因此苏神给了自己一个标准线，保底这一世要触发三倍以上的腿力。

　　而且他现在的年龄阶段也开始进入了身体机能的最黄金时间，这个时候如果开发的好，是大有机会做到的。这个方面的标准线，拉尔夫.曼后世也做了一个比较标准的回答：

　　那就是男生大概是2.5倍左右的深蹲，也就是2.5倍左右的腿力。女生大概是两倍。

　　注意，这只是高水平运动员腿力的一个良好水平并没有达到优秀。如果你想要达到优秀的话，女生大概要2.5倍左右，这也是。欧美女子运动员为什么在这个方面如此优秀的一个重点，我们国内即便是腿力都和她们相去甚远。

　　如果你的功力都没有达标，你的技战术再高也都是花架子。

　　如果你是男生的话，这个腿力的线就是接近三倍，最好是能够超过三倍。

　　虽然短跑运动员的深蹲并不需要要求和举动运动员一样深蹲到那么大的幅度，因为他们更多是为了提高跑步爆发力，但想要达到这样的标准，依然是非常非常的困难。

　　科尔曼这个水平以他的体重来看，大概是在235公斤到240公斤，而你要知道他才70公斤出头。

　　拉尔夫曼的原话是如果你有法拉利的车价，但只有一个大众水平的引擎，那你这个车还是推不动。

　　因此高手运动员的腿力线，苏神保底这一世要超过三倍。

　　也就是他现在要蹲的这个重量，大概是在255公斤左右。

　　上一世苏神这个数据也就是200公斤出头，重开的时间线上他从小就开始注意各种层面的科学锤炼身体，尤其重视筋骨和力量的训练。

　　因此他在上个赛季也就是这一次换脚之前，其实就已经是这个数据达到了260kg。只不过那个时候他的体重比现在要更重一些，接近90公斤，因此并没有达到这个最优秀的三倍线。

　　但这一次重新把身体开始放松再打磨，力求就是能够达到更低的体脂下，保留更多的肌肉量。这也是自然健身运动员，一个提高自身肌肉含量的途径之一。

　　如果你是健身房的常客，个中的高手你就应该知道，每个人其实能够增重的上限是有限的，过重的话带给你的身体和心肺负担都会太大，而且也不是说你想吃多少你就能涨多少，这也是个天赋。运动员的话尤其如此，你需要控制自己的体重，毕竟还是要以你的专项成绩为考量。

　　因此如何能在同样的体重范围内拥有更多的肌肉含量，这才是一个优秀运动员和优秀运动员的教练团队应该考虑的事情。

　　同样都是85公斤。

　　这一次苏神重新练上来后，他就要求自己能够拥有更大的肌肉量，这也是未来很多自然健身高手，想要突破自己的自身肌肉含量极限，会去做的事情。

　　体脂上去之后吃到一个临界点，然后再把体脂重新刷回最适合增肌的11~15这个范围。这个时候决定，你成败的标准就是同样的体重下你现有保持的肌肉含量是不是比你上一次刷脂之前在这个体重上能拥有的肌肉含量更高。

　　这是自然健身者的一种训练模式。

　　只不过这个时间点上，即便是专业运动员，也都是刚刚才开始接触到这些方面的理论，还不太会怎么去在自然状态下保持更高的肌肉含量。

　　除了用药。

　　呼。

　　苏神深吸了一口气。

　　走上了深蹲架。

　　他知道每次冲击自己的身体，极限和体力极限都需要做好足够的心理建设和身体状态准备。在上杠的瞬间，他默默想了几秒，没有人知道他在想什么，除了他自己。

　　然后上杠。

　　用背部上方的肌肉顶住杠铃，把呼吸沉入腹内360度拓宽自己的腹内压，让大气压力能够给脊柱形成一段强烈的刚性支撑。

　　接着一个瓦式呼吸后。

　　苏神顶起杠铃，接着123默数，调整好自己的步伐之后，在原地再一次做出瓦式呼吸，给自己的身体充能，把刚性发挥到极限。

　　3点支撑之后，找到重心的位置开始下蹲。

　　三。

　　二。

　　一。

　　起！！！

　　髋膝协同，压住屁股，上半身顶住就开始起。

　　“go！！！”

　　在旁边看着苏神的兰迪，也不禁在嘴里喊出了英文单词，想要在一边给予苏神精神上的助力。

　　巨大的压力通过杠铃片以及杠铃，压在了苏神的身上，他知道这个时候自己应该做什么，必须要让自己的体态不至于崩盘。

　　然后才能把自己的腿力以及爆发性给发挥出来。

　　随着一声怒吼，苏神顶到了自己的粘滞点上。所谓的粘滞点，如果能够突破，那就是身体的一次新生，而如果你不能突破，那么会对你的身体即使你的心态都造成一定程度的影响。

　　“就差一点了，苏，站起来！”