体坛之重开的苏神 第2403节

　　只要做好了，甚至你可以再也不用去主动折叠，就会自然而然会加强送髋和折叠跑的效果。

　　什么折叠都不需要主动了吗？

　　这可是现在的经典啊？

　　还真是。

　　因为在前侧力学体系中，几乎所有不好的东西，都发生在身体的后侧。

　　几乎所有好的东西，都发生在身体的前侧。

　　而只要你主动去做折叠，数据和大量研究证明，就会发生更多的踢小腿或者后撩制动类型的问题。

　　因此，你只有在做折叠技术的时候，尽可能不主动去做，才能最大程度避免折叠带来的负面效果。

　　那么现在苏神这个，就是答案。

　　为什么苏神在爆发了六秒超二后，速度比加特林团队认为的，快多了？

　　这就是解法。

　　折叠的时候，踢小腿更少了，是不是自然就更快？

　　折叠的时候，后撩更少了，是不是就会更强？

　　袁郭强他们其实都只是感觉到了有变化，这还是兰迪特意告诉了他们，不然的话，估计他们自己都没有注意到。

　　这个新技术可以减少踢小腿？可以进一步缩小后撩？

　　光是这两个，就是……诱惑力爆炸啊。

　　要不是兰迪说的，要不是亲眼看到，估计自己都不会相信，竟然会有技术直面这些折叠方面似乎无解的问题。

　　甚至还有进一步减少制动的效果？

　　这新技术，实在是太强了，就是看起来普通运动员……根本无法入门。

　　你别说加特林，就连布雷克跑着跑着，都察觉到了不对。

　　怎么苏神这里这么快了？

　　难道是触发了六秒超三阶段？

　　不对啊。

　　他现在的实力，怎么可能触发六秒爆发第三阶呢？

　　可，那分明更快更难追上的感觉，又不是假的？

　　这还不是最可怕的……

　　最可怕的是。

　　低跟恢复对于前程来说，还有一个无与伦比的效果，如果你会了，就可以额外增加一个效果词条。

　　那就是……

　　直接增加步数！

　　这在整个短跑项目里面有多重要，自然不必多说。

　　只要装实，那就等于平白无故获得了有效步频的提升，自然你在途中跑就会更加犀利，更加的具备冲击性。

　　尤其是搭配前侧力学食用，更加爽脆！

　　PS：技术章节不好写，所以会慢一点，但是希望大家看明白了后，就会后面自然而然明白，这对于苏神来说，意味着什么，为什么会进一步提高，为什么会打破极限。

　　不得不说，短跑真是一直在进步，这些全新技术你死命搜都搜不到多少消息，以前那种“三从一大”的模式，是真的跟不上时代了，苏神那句未来短跑是技术性的，真的没错，写的时候我都觉得……实在是牛逼，这可能也是科学的魅力吧。

　　第一更~~~~~~~~~~~~~~！！！！！！！！！

第1727章 再次进化！他的六十米不会真能继续突破吧？

　　短跑里面的几个物理法则和黄金定律，其中一个就是：

　　缩短触地时间，是正确提高步频的唯一方法。

　　那么低跟恢复，有这个效果吗？

　　回答当然是……

　　有。

　　错误的低跟恢复，会增加后撩和腾空时间，那就会延长触地时间。

　　正确的低跟恢复，不仅仅可以减少脚离开地面的时间，缩短触地，还具备更好的保持高速运动中的重心，改善平衡能力，以及增加稳定性等等诸多有益效果。

　　这么多buff集合。

　　就是这个技术为什么后来是所有短跑运动员都会想尽办法训练，想尽办法掌握的东西。

　　因为对于实力的提升，实在是太明显了。

　　而且完全是以前没有的东西。

　　用游戏界的说法就是，别人都是三个装备栏，你现在平白多了一个。

　　就不单单是增加这么简单。

　　以前类似于送髋，扒地，之类也可以增加步频，可这都是在原本装备的基础上，进行修改。

　　提升幅度有限。

　　可这个，那等于是完全给你来了一个从零开始的东西。

　　一装备，就立刻提升，不需要再做原本老装备升级换代的加减法。

　　如果把每一步都划出来看，每一步从开始到落地，就是一个完整的AB点，那小学生都知道，两个点之间最短的距离，就是直线，任何竞速项目，都适用这个法则。

　　所以低跟恢复还有一个隐藏效果就是……

　　可以更好地获取每一步之间的直线线路。

　　这个也是为什么这个技术这么重要的原因，当真是好处太多了，完美掌握好后，你想要不提高，那这个技术都不答应。

　　因为这个技术的含量比较高，包含的东西和连接的东西也很庞大，有些不下于当年的送髋出现，所以苏神也只能一个一个吃透。目前要做好的，就是……

　　低跟恢复里面，步频增加的这一点。

　　进入极速区，不，应该是刚刚开始进入途中跑开始，苏神就做好了准备，为了途中跑增加步频，减少触地时间，首先就需要更强的力量基础和身体稳固。不然你想要做低跟恢复，估计你效果还没有出来，自己整个人就要变成了跳着跑，甚至膝盖和脚踝都会承受额外的压力。

　　那么依靠膈肌吸入空气，然后深层肌肉向腹腔外围进行扩张，外层肌肉发力对抗深层肌肉的扩张，深层肌肉和外层肌肉的相互对抗，形成了一个强而有力的腹内压，对脊柱形成保护就是第一步。再开始调动外层肌肉也就是竖脊肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌和髂腰肌，让身体更加保持稳固，同时激活深层肌肉的腹横肌、腰方肌、膈肌、盆底肌，以盆底肌为底、隔肌为顶，核心肌群牢牢包围着我们的脊柱大龙。

　　这其实都是劳逸今年冬训做的强化，但苏神运用起来更加有层次性，并且他还在这里配合了更多的小肌肉群，包括多裂肌、棘间肌、横突间肌和回旋肌等。

　　小肌肉群的作用，在高难度的技术使用上，是必要的前提。

　　最简单的就是，大肌肉群很发达的人，却动作模式不够精准，控制能力不够，身体力量很强但无法好好发挥，甚至容易发力过度而产生身体抖动。

　　这就是劳逸今年冬训完成了核心强化后，一个头疼的问题。

　　输出太高，反倒是容易影响技术的精准性，甚至感觉力量的输出总是不尽人意。

　　总有些感觉还能更多，却施展不出来。

　　这都是因为，劳逸的小肌肉群不够强悍，韧带和筋膜，不够强。

　　这些，都是普通的训练很难练到的地方，而且对比大肌群，强化的周期很长，比如筋膜韧带甚至可以达到半年才有明显的一次变化。也就是说，不是劳逸不够努力，只是他起步打基础还是太晚了点，和苏神这种一重开立刻就开始全方位强化，年限时间极其恐怖的人……

　　还是没法比。

　　这种地方的强化，要不你就和苏神一样，很早就开始，可在此之前别说国内国外都没有这个完整的体系和理念，可以做到苏神这么面面俱到。要不然，你就走博尔特他们这种，天生这些方面就是要比常人更强，这统称天赋过人。

　　劳逸在后面，看到苏神的核心掌控能力，在途中跑释放，简直是给自己提供了一个理想中的模版。

　　实在是太强了。

　　小添哥这个，简直是把自己的所有头疼脑热的问题，全都解决。

　　在他的身上，那些毛病，似乎……一个都不存在。

　　真是天赋过人啊。

　　其实……

　　苏神天赋是有可是和五虎级别比，还是差点，但是依靠全盘科学化打基础，这里硬生生补了上来，算是后天面对先天的最强力喊话。

　　就这一副身体。

　　苏神自己亲手打造了接近十年。

　　他可以很自信的说。

　　对比任何一个人所谓天赋过人的生理天赋，都绝对不逊色了。

　　因为这个时代，没有一个人，在身体的各项开发上比自己还要早比自己还要全面。

　　包括最吃年限的小肌肉群体，韧带，筋膜，这些他都是比别人早得多意识到，比别人早得多开始认真科学有规律打磨。

　　这才有了现在他的身躯优势。

　　看起来好像是天赋，可没有人知道，他这个身体，当真是十年磨一剑而来。

　　否则你真以为他的筋膜为什么一开始就这么强，训练筋膜体系就开始突飞猛进？

　　你真以为他的综合力量训练提升这么快，甚至瓶颈很少，是完全的天赋吗？

　　都是他的这些基础，打得太过于扎实和牢固。

　　甚至就是世界上，最结实的一个。

　　这才有了所谓的“天赋过人”所谓的“让人羡慕”。

　　因为做低跟恢复，要更多自主做“提拉腿部”，那么就需要更稳固的身体结构去支持。

　　为什么很多人一开始做低跟恢复都有问题，即便是后世的一代强者莱尔斯，也在拉尔夫.曼的指导下，看起来训练这个，问题不少？就是他们小时候，没有这么好的小肌肉群体开发和筋膜韧带开发，这个在未来也许年青一代会直接进入打基础的课程。

　　可在他们这些人的童年里面，能给你好好打好大肌肉群的基础就很不错了。

　　小肌肉群是啥，可能他们转职业之前都不知道。

　　更不要说核心力量的小肌肉群。

　　你不要太为难他们。