体坛之重开的苏神 第513节

　　比如文勇毅训练前，先吃两大汤匙的精选坚果。

　　比如劳逸在训练前会先吃一整杯高纤维麦片和2汤匙优质果脯。

　　比如陈娟在训练前，现在需要多摄入半个花生酱特制果冻三明治。

　　比如……

　　这一切，都开始在逐步体现真正一个优秀“复合团队”的效果。

　　同时在训练中，也需要额外补充，绝对不和以前一样，完全消耗殆尽，“三从一大”，榨得身体能量干干净净才算是好。这种方式，已经在未来被证明，大错特错，甚至国内还有些教练曾经莫名其妙的迷信什么，训练中不能吃东西，免得影响消化和肠胃功能等等。

　　事实上，在米国，运动营养学已经很清楚的提出来了。

　　不仅仅是训练前。

　　训练中，也要吃，也要给身体补充能量。

　　否则就要产生“能量赤字”，极大影响训练水平和超量恢复。

　　什么时候喝水，什么时候30~60克的小范围优质碳水化合物，甚至什么时候吃水果，都是有徐宝路专门操刀，告诉几个人分别去提醒。训练后就更是“苛刻”，因为在徐宝路看来，高强度训练后真是你的细胞全部打开，大量能量消耗的时候。所以他拿出了自己的“看家秘诀”，这也是苏神曾经最熟悉的一幕——

　　“苏，你该喝我调制的特殊运动恢复型搅合饮品了。”

　　“苏，这里面包含着优质蛋白+碳水化合物+脂肪+纤维+维他命+矿物质，为了达到最好的恢复补充效果，最好减少味道的调和，直接喝下去是最好。”

　　“苏，喝下去，可能是难喝一点，但是对你绝对有好处。”

　　苏神：……

　　那是一点点“难喝”么？

　　这些东西加在一起，就没可能多好喝了，可是没办法，自己请来的人，含着泪也要喝下去。

　　这以后，每次“苏神系”成员听到了徐宝路的声音——嘿，你该喝我调制的特殊运动恢复型搅合饮品了，就会……

　　神经一蹦三尺高。

　　个个“泪流满面”。

　　这就是复合团队真正的意义。

　　真正的全方位，立体性的打造，整个团队运动员的定制化服务。

　　从训练到吃，几乎都是一丝不苟。

　　虽然大家觉得对不起自己的“舌头”和“味蕾”，但是你不得不说，这样持续的时间一长，每个人都明显感觉……身体的恢复和每日的机能，大幅度提升。

　　训练状态更加集中，恢复起来更加事半功倍。

　　……

　　二沙岛，看到这里袁郭强才明白。

　　真正的“复合型团队”到底是什么。

　　到底应该怎么用。

　　一句话——

　　什么叫做专业？

　　介，就是专业。

　　和这个团队一比，以前自己那个团队都基本上不能称之为一个团队了。

　　专业化差距，实在是太大了。

　　基本上说是差了一个太平洋，都是少的。

　　就是这个徐宝路调制的特殊运动恢复型搅合饮品，袁郭强试了一口后，嘴里虽然说“这就是专业”，但之后在二沙岛反正是再也没有人见他品尝过第二口。

　　PS：第二更~~~

　　相信这几章应该可以管中窥豹的展示，什么叫做“复合型团队”了。

　　也让大家也知道一下下，为什么这个团队苏神这么信赖，同时……值这么贵的价钱。

　　细节化处理，真是太可怕。

　　嗯，还有还有啦~~~

第457章 启动优化，绝对不是极限！（第三更）

　　二沙岛。

　　“苏，这是你要的起跑分析数据，我们测定出来的数据是起跑器抵足板和起跑线之间的距离之比为67%。”

　　“抵足板分移距离从现在的这个距离，再分别拉开0. 05 m和0. 07 m。”

　　“预备姿态前、后腿髋、膝角虽然现在已经是出人意料的优秀，我们甚至都觉得这不是个人可以做到的优秀，但综合分析研究之下，依然有提升空间。调整方面我和拉尔夫建议是，前后髋角增量分别为2. 8度和2度，前后膝角增量分别为 3. 3度和 7. 2度。这样做的好处是可以最大限度激发你的启动优势，让你躯干与下肢相对位置更舒展一些，减小了臀肌和腘绳肌等后群肌的拉伸幅度，同时还可以一定程度减缓股直肌和髂腰肌等前群屈髋肌群的紧张度，让你曲臂爆发更加有活力。当然我们认为你的曲臂技术应该也有量身打造的微调空间，只是现在拉尔夫还在重建这个曲臂爆发新模型，这个还需要点时间。”

　　“好的，我试试，教练。”苏神点点头，这里就有一个问题了，为什么苏神采取了以前最优化的角度会出现“不够好”？要知道那些角度和数据都是兰迪和拉尔夫.曼他们花了很长时间才整合调整出来的，难道是“跳大神”，故意忽悠？

　　当然不是。

　　原因苏神一下子就想到了，那就是……

　　自己生理条件变化了。

　　最基本的改变就是——————身高。

　　身高的改变，会让原本最合适的黄金比例，一下子就出现变化，当然这种变化对于中低层次的比赛，甚至洲际比赛的影响都不是特别大。加上苏神原本就是“科学优化”过的数据，更加是碾压同时代的洲际其余人，可是到了国际赛场或者到了你想要更进一步的时候，这些个细节的重要性就会凸显出来。

　　用拉尔夫.曼场所的那句话就是——

　　看起来只是一点点的细微调整，但细微加起来多了，那就是一个巨大的突破。

　　苏神一直很认同这句话。

　　毕竟任何东西，到了一定程度后都是积少成多，厚积薄发的过程。

　　他自己当年，就是这里面典型中的典型。

　　既然生理条件改变，那么很多东西，就需要专业化团队和教练的量身定做，重新分析、成像、计算、预测、划分，这些都不是苏神一个人就可以搞定的东西。这也是为什么到了这个级别后，他需要开始把自己的“复合型团队”搭建起来的最大原因。

　　那种一个人就可以搞定所有事情，在现代田径圈，根本不存在。

　　未来，就更是如此。

　　“还有苏，我觉得你的牵张反应和反射条件训练也可以适当进行一下，这样可以利用肌肉牵张反射和肌肉适宜收缩初长度，增加肌肉张力，让你的下肢关节处于更佳更好的用力角度。从而加快起跑蹬离速度。至于蹬离瞬间躯干角，我们还需要更多你的高清动态数据，最近先攻克这个方面吧。”

　　“好的。”苏神点头就开始修改。

　　这……

　　讲真的，还是大家第一次看到有教练可以对苏神的运动机制，提出这么多问题。

　　虽然这些问题，已经牵涉到了几度几度甚至零点几度这么变态的细节上，可是在此之前，的的确确只有苏神教导别人的份，不管你是教练还是运动员，都没差。但他们不知道，这才是真正苏神需要的“复合型团队”，到了最后面，100米就是拼细节，拼细节调整修改的运动。

　　类似于这种极小细节和角度位置的调整，就算是他，也需要人帮忙才能找到。

　　不然作为顶尖运动员，全都自己搞定好了，还需要高薪聘请这些团队干什么。

　　在现代，一个教练大包大揽的时代，已经过去了。

　　同样，一个运动员大包大揽的时代，也在田径项目上，翻了篇。

　　这不是你有天赋就可以轻易解决的事情，没有合适的团队不间断的帮助你保驾护航，你除非自己是个人体计算机，不然这种事情就别做梦了。团队化，专业化，科学化，细节化，具体化，这就是未来运动的整体趋势，苏神这方面比谁都清楚。

　　……

　　“不过苏，我想问一下，你真的想要走前程化路线吗？亚洲人走前程化路线真的可以吗？我没有别的意思，主要是历史上就没有这样的案例。”兰迪在训练间隙问苏神，毕竟苏神这些专项化训练是想要做什么，他一眼就能看出来。

　　所以他也有担心。

　　担心亚洲人到底能不能走前程路线。

　　毕竟之前所有的亚洲高手，这里的高手是指能在国际上登台的高手，他们无一例外，基本上都是后程厉害。曰本更是清一色如此，没有一个例外。

　　那这样的话，苏神这么做，已经不是在“冒险”，而是在对抗整个黄种人短牌界的“历史定律”。

　　“当然可以。”在补充水分的间隙，苏神说得又干又脆，毫不迟疑：“我说过了我们不仅仅是睾酮最强，而且爆发力和肌肉力量，同样是顶尖，一点不比普通黑人差。仅仅比西非裔血统的黑人差一些，但是加上黄种人聪明，对于技术的领悟能力和掌控力要更好，这个差别甚至都有抵消的机会。”

　　“我最近正在写一篇论文叙述，题目是《浅谈黄种人的爆发力到底有多好》，里面会有详细论述。讲真的，身体项目方面，我真的觉得，黄种人才是最好最全能的人体形态。基本上任何领域只要苦练都有可能脱颖而出，这就是黑种人和白种人所不能比拟的最大优势。”

　　“爆发力和全能么？”兰迪摸了摸下巴，听到苏神又在写新论文，立刻眼睛一亮，道：“什么时候写完？写完了后赶紧叫我，我要第一时间一睹为快。”

　　“哈哈，亨廷顿先生，你现在种花成语用的不错嘛。”苏神打趣道。

　　“入乡随俗，入乡随俗。”兰迪道：“既然决定在这里长干，就必须融入。”

　　就在这个时候，拉尔夫.曼也带着自己的最新分析数据，走了过来，道：“苏，这是你的最新身体生物力学分析表，我认为你的起跑和前程，真的有可能突破，甚至冲击……6.40s。”

　　6.40s？

　　兰迪他们听后都是微微一怔，6.40s，别说无风，就算是有风，那也是历史第一梯队了。

　　你比如这几年的最快60米，从2001年上来，分别是6.48s、6.45s、6.46s、6.45s、6.50。

　　即便是再往后面看几年，到2010年，也就是6.46s、6.41s、6.42、6.48s、6.48s。

　　也就是说，在格林老去后，现在别说6.40s，就算是突破了6.50s，那都是可以冲击世界冠军的有力成员。6.45s的话，你可能长期都是世界年度第一的获得者。

　　6.40s啥概念？

　　一直到2017~2018年才被打破，之前连逼近这个数字的人，都几乎没有。

　　也就是说现在苏神如果做到了，6.40s，不管是室内还是室外，那都是稳稳的超级前程代表人物，甚至很长时间都有几乎无敌的性质。可以作为时代的王者之一。

　　当然也只是之一。

　　毕竟你要知道分段数据上，还有鲍威尔和黑闪电博尔特等人。

　　但能做到这个级别，已经是世界最强的一组。

　　一个黄种人，去竞争最考验爆发的前六十米，这简直是之前根本不敢去想象的事情。也不可能有教练会去做这方面的优化和指示。

　　唯有苏神，他这一波出来，让拉尔夫.曼认真开始了录像分析和研究。

　　最终他做出了自己的判断，苏神可以竞争最快的60米，起码是最强竞争者之一。

　　不管是室内还是分段。

　　这个成绩，都是历史顶级级别。