灌篮之木暮 第3节

　　力量：50，速度:58，体能:65，柔韧:74，反应：MAX，抗伤病：MAX

　　进攻技巧

　　控球：60，传球：58，上篮：75，近投:62，中投:59，三分:70，罚球：72，跑位：62

　　防守技巧

　　抄截:55、单防：57、防守篮板：50

　　技能：交叉步LV1（32/100）

　　状态：健康

　　评价：弱队替补

　　注：属性低于50不显示！

　　从各项数据来看，无不表明木暮的实力有多么的孱弱。

　　意外的是，他的反应和抗伤病这两大属性都被拉满了，达到升无可升的地步。

　　这两大属性的重要性毋庸置疑。

　　反应可以有效提高攻防两端的效率，大幅降低失误率。

　　抗伤病就更不用说了，可以大大降低受伤的风险，甚至免疫伤病。

　　此外，解放身体潜能，代表著木暮再也不会受到天赋限制，不会再像原著中那样整整努力了六年，却连一个首发位置都未能获得的境遇。

　　最后，在每一个属性下面，还有一个进度条！

　　“这不就是熟练度面板嘛！”

　　木暮欣喜若狂。

　　这种堪称看得见的进步，无论是谁都会感到兴奋。

　　给我一个进度条，我能肝出一个世界！

　　以前是空有梦想，没有天赋，现在条件已经完全满足。

　　“高校篮球版本？肯定还有更高的版本，比如大学或NBA版本？”

　　一想到这，木暮脸上的笑容越发浓郁。

　　他很清楚这代表著什么！

　　没多久，木暮来到一栋一户建门口。

　　这里就是他的家，布局类似《蜡笔小新》野原新之助的家。

　　不同的是，他家不用还32年贷款。

　　由于觉醒了宿慧，木暮有些踟蹰不前，似乎面前存在著一道难以逾越的鸿沟。

　　咯吱~

　　他深吸一口气，推开半遮半掩的房门，走进屋内。

　　此时，客厅的沙发上，正坐著一对中年男女。

　　他们就是木暮的父母！

　　木暮·佐助气质儒雅，戴著一副眼镜，在富丘国中担任教师。

　　木暮·葵肤白貌美，在一个小公司担任会计。

　　木暮可谓完美继承了父母双方的优点。

　　“爸，妈，我回来了！”

　　木暮像往常一样打起了招呼。

　　木暮·葵放下手中的针线活，关切地问道：“公延，今天怎么这么晚回来？咦，你的眼镜呢？”

　　一旁，木暮·佐助没有说话。

　　“爸，妈，让你们担心了，事情是这样的……”

　　木暮将三井住院的事和盘托出，并表示自己的视力比以前好了很多，以后不想再佩戴眼镜。

　　在停顿了一下后，木暮像是下定了某种决心，说道：“爸，妈，我想要和你们商量一下！”

　　“有什么事吗？”

　　“我答应过三井，在他复出之前，一定要确保球队不被淘汰。

　　所以，我想向学校请假一个月，也好将更多的精力投入到篮球训练上，为球队贡献一份力量。

　　我知道这个决定会让你们感到失望，但我希望你们能够支持我的选择。”

　　在作出这个决定的时候，木暮已经做好了挨骂的准备。

　　之所以做出这样的决定，是因为留给他的时间已经不多了。

　　他必须尽快提升实力，否则以湘北队的实力，很难在县大赛上走得多远。

第3章 定位 训练

　　木暮拥有的若是无脑型系统流，他自然没必要这么做。

　　可惜，他获得的是努力必有收获面板，想要快速提升实力，必须付出大量的时间才行。

　　听到木暮这么说，木暮·葵神色微变，下意识地问道：“那你的学业怎么办？”

　　“我已经提前复习了这一学期的课程，我可以保证我的学习成绩不会下滑！”

　　木暮可是实打实的学霸，学习方面绝对没的说。

　　木暮·葵没有什么主见，下意识地看向木暮·佐助。

　　作为大和抚子式的女人，她习惯性地依赖丈夫的决定。

　　木暮·佐助没有说话，继续翻看著手中的报纸。

　　谁也没有说话，氛围很是沉闷。

　　一时间，客厅里一片寂静，只剩下时钟的滴答声。

　　“我们先去吃饭吧。”

　　木暮·佐助率先打破了沉默，他的声音虽轻，却有著作为家主的威严。

　　很快，他们围坐在榻榻米上吃饭。

　　木暮·佐助目光深邃地注视著木暮：“公延，你做好决定了？”

　　“决定了！”

　　木暮注视著木暮·佐助，眼里满是认真。

　　木暮·佐助沉默了一下，随即笑著说道：“虽然你的想法有些不切实际，但你能够勇敢地表达自己的看法，这让我感到骄傲。

　　你是一个聪明的孩子，知道什么该做，什么不该做，既然你坚信这是正确的决定，那就放手去做！”

　　一旁，木暮·葵明显松了一口气：“不过，你也要答应我们，一定要照顾好自己的身体。”

　　两人的话如同一股暖流温暖了木暮的心，让他感受到了来自家庭的温暖。

　　木暮没想到自己的父母会这么开明，赶忙激动地说道：“爸，妈，你们的理解和支持是我最大的动力。”

　　“公延，你要记住，路是你自己选的，无论遇到什么样的困难与挑战都要坚持下去，不要害怕失败，即使失败，也要无愧于心！”

　　木暮·佐助语重心长地说道，话语中充满了鼓励。

　　“不说了，先吃饭！”

　　在说完后，木暮·佐助重新拿起了碗筷。

　　一时间，原本沉重的氛围顿时消散一空。

　　没多久，木暮来到自己的房间，开始制定训练计划。

　　此时，距离县大赛还剩下不到一个月，合理的规划可以让他更有效率地提升自己的实力。

　　在此过程中，他还要找准定位，例如湘北还缺什么样的球员。

　　他迅速分析湘北队的现状，如果三井没有受伤，木暮很可能会将精力集中在三分、跑位和防守上，将自己定位为3D球员。

　　现在三井受伤了，球队极度缺乏进攻类球员，尤其是拥有自主进攻能力的球员。

　　想要成为这样的球员，除了拥有优秀的自主进攻能力外，最好还要有一定的组织能力，避免受到包夹的影响。

　　原著中，湘北正是缺乏这样的球员，才会被早早淘汰。

　　至于防守，有赤木坐镇内线，很大程度上可以保证湘北的下限。

　　人力有时而穷，木暮只能暂时舍弃防守，将精力集中在身体素质和进攻技巧上。

　　篮球本质上是一项以身体为主的运动，身体素质自然是重中之重，最典型的案例就是后世某位自封为GOAT的球员。

　　如果没有优秀的身体作为支撑，即使技术再好，往往成就也会有限。

　　木暮经过深思熟虑，很快制定了训练计划。

　　“时间不等人，现在就开始训练！”

　　木暮收拾了一下房间，迅速转移榻榻米上的杂物，腾出一小片空地，主要用于力量训练。

　　由于没有宽敞的场地，又没有器械辅助，木暮只能选择一种较为全面的锻炼方式——伏地挺身。

　　伏地挺身是简单易行却又十分有效的力量训练方式，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。

　　木暮双手撑地，手指微张，寻找著最佳支撑点。

　　他的双脚分开，与肩同宽，身体像拉紧的弓弦一样绷得笔直，脚和手都在一个水平面上。

　　伏地挺身有多种锻炼方法，主要以锻炼的肌群来决定。

　　木暮选择的是中距离伏地挺身，主要以锻炼胸大肌中部、三角肌前束和肱三头肌为主。

　　他深吸一口气，身体缓缓下压，开始做起了标准的伏地挺身动作。

　　木暮努力控制著呼吸接走，俯卧时吸气，撑时呼气，尽可能让每一个动作都显得标准。

　　他必须确保动作的正确性，避免因技术不当而造成运动伤害。